悄悄告诉你(几种有益“身心”的食物)
2023-06-05 分类:养生资讯
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养好五脏是养生中一项至关重要的任务,而心脏在五脏中是很重要的,那么是不是要养好心脏就必须要买各种名贵的药材呢?那你就不知道了,生活中这些食物可比补药好多了。
1.心脏是人体的泵机,是最忙的器官。
2.桂圆有补血安神、健脑益智、补心养脾的功效。
3.金橘有维护心血管功能,预防血管硬化、高血压等疾病的作用。
4.黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血粘、软化血管,减少心血管疾病的发生。
5.苹果富含纤维物质,可以降低心脏病发病率,还可以减肥。
6.香蕉中含量很高的钾元素对心脏有好处。
7.杏仁在减少心血管疾病方面功能强大,有很好的口碑呢。
8.经常吃一些豆类食物可以保护心脏。
9.菠菜所含的营养物质众多,含量也不低,有时甚至比其他营养补充剂更能有效地预防心脏疾病。
当然养好“身心”固然重要,但光养心脏是远远不够的。请继续关注“漫画中医”栏目,关于五脏养生的其他方面以后我再娓娓道来。
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