枸杞和它天生一对 连喝几天(湿气消了 肝肾更健康)
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快节奏的生活方式下,人们越来越注重健康养生,提到养生食材莫过于枸杞。枸杞起到的养生功效,相信很多人都清楚,而且还会利用枸杞中的营养元素达到养生保健的效果。
其实枸杞和很多食物搭配在一起,营养还会翻倍,无论是泡水还是熬粥,炒菜的时候,我们都会发现枸杞的身影。不仅口感甜甜的,对于降低三高效果也不错,还能起到养肝明目,提高抵抗力的效果。
枸杞和它天生一对,连喝几天,湿气消了,肝肾更健康
1)枸杞和红枣
红枣是常见的一种食物,多数人会利用红枣为身体起到补血安神的功效,还能降血脂。当然也有一些人会选择用红枣来泡水喝,补气血效果非常好。
但对于一些懂得健康养生的人,会将红枣和枸杞搭配在一起泡水喝,达到美容养颜养生的功效,尤其是对女性美容补气,还能排出体内的湿气,让身体更加健康。
2)枸杞和菊花
菊花泡水也是常见的一种茶饮,菊花有清热解毒,清肝明目的功效,尤其是当今社会环境下快节奏的生活方式,人们面临的压力越来越大。
更甚至有些年轻人受工作性质的影响,电脑桌旁一坐就是一整天,若能将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝,能有效缓解眼部疲劳,对于排出体内积聚的毒素和湿气也有不错的效果。让身体更加健康,容颜更加美丽。
3)枸杞和龙眼
龙眼的养生功效也非常不错,因此也备受人们的欢迎,虽说龙眼价格要比其他水果稍微高一些,但是可有助提高人体记忆力和抵抗力,尤其是缓解眼部疲劳。
若能将枸杞和龙眼搭配在一起泡水喝,安神功效非常不错,有助提高睡眠质量,对于长期失眠,睡眠质量差的朋友不妨将这两种食材搭配在一起泡水喝,不仅味道香甜,还能提高睡眠质量,帮助身体排毒。
4)枸杞和山药
山药是常见的食材,无论是熬粥还是炒菜口感都非常不错,而且山药还有养胃的功效,特别是山药中的黏液蛋白,能起到神奇的功效。经常吃山药,还能增强人体抵抗力和免疫力。
若能将山药与枸杞搭配在一起食用,降血糖效果更加明显。而且山药无论是熬粥还是炒菜或者是蒸着来食用,口感都非常不错,可谓老少皆宜,有助身体健康。
5)枸杞和黄芪
黄芪是常见的一种中药材,其药用价值非常高,有利尿的功效,可帮助身体排出多余的毒素和垃圾。
当然,如若将枸杞和黄芪搭配在一起泡水喝,可起到滋补肝脏和肾脏的效果,帮助身体补气血,而且还有一定美容养颜的功效。对于人们的身体健康来说,有着一定的帮助和保养功效。
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