全国鲜果价格上涨（不如吃干货三宝便宜又长寿）

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日前全国的鲜果价格上涨，甚至于超过了普通民众所能承受的范围。既然现在的水果那么贵，不如直接吃这三种干货，性价比超高，还富有营养！

第一宝：女性之宝——葡萄籽

葡萄籽被誉为天然的美容神器，这离不开葡萄籽内含有的白藜芦醇和花青素两样物质。首先说到白藜芦醇，它是目前发现的最强的自由基清除剂。人体有100多种疾病都是由自由基过多引起的，而白藜芦醇则可以清除这些捣乱的自由基。现代人常玩手机电子产品，这些都会加速皮肤老化。而葡萄籽里的花青素可以减少人体的氧化，美容养颜。适当吃葡萄籽，可以减少皱纹产生和过敏现象发生。葡萄籽还含有精华素，它在防止人体衰老的同时减缓大脑衰老。但要注意葡萄籽不适用于儿童、孕妇、受伤或在吃中药的人食用。

第二宝：长寿果——亚麻籽

亚麻籽中含有阿尔法亚麻酸，这是是人体所需的脂肪酸。阿尔法亚麻酸可转变为EPA 和DHA 。EPA减少血栓对血管的堆积，可以促进血液循环，也可以保护肝。DHA通常在怀孕时补充，可以促进婴儿胎儿的大脑发育。亚麻籽被誉为长寿果，它含有的亚麻木酚素类似于人体雌激素，能够调节体内激素水平。同时，亚麻籽还含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以促进消化。亚麻籽再吸收水分以后可以膨胀到自身的几倍大小，让吃的人产生饱腹感，从而达到减肥的目的。但要注意，亚麻籽虽适用于每一个人，但生的亚麻籽有毒，购买时记得买炒熟的亚麻籽。

三．解酒帮手——辣木籽

可能始一听到辣木籽这个名字大家都很陌生，它多产于我国新疆，被誉为神奇籽。它神奇在哪里呢？现代人多多少少都有一些酒局，如果喝到醉醺醺的会很伤身体。但是只要在喝酒前15分钟吃辣木籽，就可以很好的帮助解酒。

每天食用5到8粒辣木籽，还可以促进皮肤愈合。皮肤有些小问题的话都可以吃一点辣木籽。

这干货三宝随处可得营养价值却堪比黄金，既然如今的水果那么昂贵，不如吃一些便宜健康的干果养养生吧！

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