秋天喝什么 菊花再加它（降燥又润嗓）

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秋意渐凉，很多人开始会觉得口干舌燥，嗓子不太舒服。这是因为秋天本身就是干燥的季节，空气中水分不足，空气湿度不够，人体自然会感觉干燥，特别需要补充水分。再加上早晨跟晚上的气温偏低，身体的新陈代谢也减缓，喉咙特别干，经常会觉得自己上火了。

这个时候就适合选择一些能降火降燥，又能润喉润肺的饮品了，比如菊花罗汉果茶，两者搭配加点红枣枸杞，特别甘甜又滋润，是秋季不可或缺的饮品！你知道罗汉果和菊花，还有什么功效吗？

罗汉果主要产自广西，能够药食两用。罗汉果的维生素C极高，100g鲜果含有的维生素C能达到500毫克左右，果糖、葡萄糖含量也特别丰富。除此之外，还有十余种氨基酸、二十余种无机元素等，名副其实的“神仙果”。

而其中甜味的奥秘，就是来自罗汉果皂苷，是一种天然的甜味剂，甜味充足，却不产生热量，非常适合糖尿病、肥胖人群饮用。

中医认为罗汉果味甘性凉，不仅有清肺润喉、化痰止咳的功效，还能润肠通便、排毒养颜，而且丰富的维生素C，能有效预防动脉硬化、坏血病，提高身体免疫力，对人体的健康益处很多。

菊花种类比较多，有杭菊、贡菊、亳菊等，主要产自浙江、安徽亳州、安徽黄山等。自古以来，对于菊花的赞美数不胜数，人们对于菊花甚是偏爱，更是象征着悠然孤傲的品格。菊花含有丰富的维生素E、黄酮、菊苷等，虽然菊花的药用价值很高，但不是所有部位都能食用，只有菊花的干燥头状花序有药用价值，其余部位并无药用作用。

中医认为菊花性寒，味甘带苦，有清热解毒、清肝明目、疏风散热的功效，而且对于秋季引起的口干舌燥、眼干疲劳，风热引起的头痛、头晕，有很好的的缓解效果。

由于菊花属寒，对于气虚、体虚、胃寒、脾寒的人群，不建议饮用菊花茶。

菊花罗汉果茶，不但制作简单，又能清肺降燥、明目养肝，两者搭配不仅不会破坏彼此的功效，还能提高止咳化痰、清肺润嗓的功效。

秋季干燥，试试喝点菊花罗汉果茶吧，由于菊花和罗汉都是偏寒，可以加点枸杞和红枣中和一下。老少皆宜，是一款非常适合入秋后的家用饮品！

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