那些朝廷御贡的典籍怎样讲春季保养

TIPS：本文共有 1370 个字，阅读大概需要 3 分钟。

在很多人的印象中，膏方的作用更多是滋补、改善体质，因此也更加适合在秋冬食用。按照我国中医养生的“春发、夏长、秋收、冬藏”的原则，在春天吃膏方养生应更有讲究。贡方堂将好好说说春天吃膏方的注意事项及春天养生原则。

如果是调理身体、改善体质的膏方，在进入春天后可以咨询医生是否可以继续食用。因为每个人的身体情况都不相同，所以这类型的膏方非常讲究“一人一方”。而这类型的膏方，即使是在夏天，也可根据时节进行相应调整，成为适合在夏天服用的膏方。

但如果是滋养进补型的，则应停止服用，因为这类膏方已经不符合春天的保养需求。

春季服用膏方的注意事项

1、在服用膏方期间需要“忌口”，如生冷、油腻、煎炸、辛辣等难消化的刺激性食物须忌食，以免妨碍脾胃功能影响吸收。

2、膏方不能与牛奶同服，服膏后别立即喝浓茶，以免影响药效。

3、服用膏方时应忌口。如含有人参、黄芪等补气药材的膏方则不建议吃萝卜，含有首乌的膏方忌吃猪、羊血及铁剂等。

春季膏方调理的常见误区

1、一个膏方全家用。中医讲究辩证，讲究根据每个人不同的体质进行对症用药。但很多人以为中医和西医一样，一样的症状服用相同的药即可。因此，很多人在网上或者药店购买膏方后，会给全家人一起吃。这样吃不仅达不到保养的目的，反而会因为个人体质的不同引起种种不良反应。

2、膏方的用药越名贵越好。在多数人的印象中，越是名贵的药材，效果越好。以鹿茸为例，这是一种名贵中药材，具有壮肾阳、补精髓、强筋骨的作用，但患有高血压、冠心病、肝肾疾病、各种发热性疾病、出血性疾病的患者不宜服用。

3、将膏方代替治疗慢性病药物服用。许多人会将保养品与药物划等号。保养品与药品的作用机制及其成分完全不同，二者是不能相互替代。膏方只是滋补产品，能够达到辅助改善身体的效果，但切记不能将其作为药物的替代品。

春季食补的原则

1、注意根据自己的体质选择相对应的食物。“药食同源”的前提要了解自己的体质，选择合适的食物进行进补。因为即使是食物，也分性味。食物可分为寒、凉、温、热四性，寒性的食物如苦瓜、萝卜、紫菜、白菜等，有清热泻火、通便、解毒功效，体质偏寒者不宜多吃。热性如生姜、葱、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等，可温中散寒、补肾壮阳、补气等，阳虚体质者可食用。

2、进补的药膳也要注重时节。无论何时，药膳都不可以随便吃。很多人将药膳当做补品，常年服用，如此反而适得其反。以春天为例，可多喝茉莉花茶、蜂蜜水和鸡汤。

茉莉花茶消春困

花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。高档花茶的泡饮,以选用透明玻璃盖杯为佳,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。

蜂蜜水润春燥

春季多风。中医认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便,又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

鸡汤祛春寒

春季气温变化大，人体容易患感冒。此时进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。鸡汤中的蛋白质含量高，易消化、易被人体吸收，有增强体力的作用。

春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。

如果觉得《那些朝廷御贡的典籍怎样讲春季保养》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！