手残党必学菜谱之非油炸|宝宝版麦乐鸡块
2023-06-03 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 422 个字,阅读大概需要 1 分钟。
宝宝版麦乐鸡块|非油炸,搭配番茄酱,爆好吃!更是宝妈减脂期间的解馋版肯德基健康又低脂,你确定不试一试?今日份幸福加满!@Kenny肯尼妈妈
By 霍_小小
用料
鸡胸肉 2块(约200g)洋葱 20g土豆 100g淀粉 20g鸡蛋 1个盐 适量现磨黑胡椒 适量
做法步骤
1、准备好以上食材
2、土豆去皮切片,上锅蒸熟;然后趁热碾压成泥状
3、鸡胸肉清洗干净,切大块+洋葱放入料理机搅打成泥状
4、加入土豆泥、淀粉、鸡蛋、盐、现磨黑胡椒,搅拌均匀
5、一定要戴上烘焙手套,手套上抹一点油好操作
6、我是早晨做的,时间紧迫,形状就这样子吧
7、送入烤箱中层上下火190度烤25分钟左右
8、根据自家烤箱脾气调整时间温度!
9、今日早餐:麦乐鸡块、全麦贝果、水煮蛋、苹果汤、火龙果、酸奶、番茄酱
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
如果觉得《手残党必学菜谱之非油炸|宝宝版麦乐鸡块》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容