“大姨妈”走后抓住黄金时间 经常喝三种水（美容护肤 子宫干净）

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这里说的”大姨妈“可不是指妈妈的姐妹，而是指每月的经期。女人到了一定年纪之后，因为压力的缘故非常容易内分泌失调，有时两个月甚至半年都不来一次月经。其实在大姨妈期间，女性还是有很多禁忌的，而且很多女性由于体质偏寒的原因会出现痛经，对于这类的女性，在月经期间就要多吃些温热的食物，这样也能减轻痛经的症状。

女性在月经期间会失去身体的大量血液，因此在这段期间整个人的身体抵抗力也会比之前差，脸上会出现面色苍白，气血不足的现象。可是小叶在这里得给大家提个醒，在月经期间不能因为觉得自己身体虚弱就给自己进补，否则会导致月经量过多。给自己进补也是要讲究时机的，那什么时候保养最好呢？答案就是在月经走后的七天。因此在大姨妈刚走时，一定要给身体补充一些营养和补气血的汤水，使身体快速恢复。

月经走后怎么调理身体呢？抓住保健三大招，美容养颜。

一、桂圆阿胶红枣粥

月经结束后，每天喝上一碗桂圆阿胶红枣粥。这粥有补肾养血、润肤美容的功效，桂圆和阿胶含铁量较高而且可以促进体内的血红蛋白的再生，是很好的补血食物，气血虚弱的女性在平时也可以经常食用。

二、当归黄芪乌鸡汤

当归黄芪乌鸡汤具有气血双补、固肾调精的功效，主要适用于气血不足、疲乏无力等。当归的补血、黄芪的补气，再加上乌鸡的滋阴补肾之效。在月经走后喝上几碗，可使气血调和，皮肤光泽白皙。

三、陈皮茯苓茶

茯苓具有除湿健脾娥作用，对减肥祛痰有一定功效。陈皮可以促进消化液的分泌并将体内气体快速排出。将陈皮和茯苓各12克倒入沸水冲泡饮用，能够减少女人子宫内毒素的堆积，使子宫环境更加干净。

以上就是小叶为大家推荐适合姨妈走后喝的三种水，坚持喝一周，子宫会更干净，气色也会更加红润。希望每个女性在月经期间都能好好保护自己，在月经走后的黄金时期能及时补充丢失的营养和矿物质，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

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