冬季寒冷要多喝这个茶 一次做一锅(经常喝手脚不冰凉 还补气血)
2023-06-01 分类:养生资讯
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转眼又到寒冬,气温每天都在降低,很多地方都已经开始下起了大雪。对于冬天,我是既喜欢又讨厌,喜欢的是,可以看到皑皑白雪。不喜欢的就是这该死的温度,冷风吹在脸上就像刀子割一样。
可能很多女同胞跟我一样,一到冬天就会出现手脚冰凉,每天必须喝很多热水,要么就是成天抱着暖宝宝。尽管这样,但是手脚始终不怎么暖和。
其实这种情况大部分都是体寒引起的,所以经常吃一些驱寒的食物,就能很好地改善手脚冰凉。所以今天我就给大家分享一道美味,冬天喝一杯全身都暖洋洋的。
主要食材:生姜450克 红枣500克 红糖500克 桂圆适量 枸杞适量
第一步,450克生姜洗净去皮后先切成片,然后加入一点儿清水,放入料理机里面打成泥。
第二步,红枣去核,然后也放入料理机里面打成泥。和生姜混合在一起。
第三步,锅里倒入打好的生姜和红枣 ,然后加入500克红糖,大火开始翻炒,把红糖炒融化。
第四步,中火不断翻炒,加入桂圆,枸杞,一直把水分炒干,这个过程稍微比较漫长,所以一定要有耐心。
第五步,一直炒到水分变干,用铲子铲起来不会轻易掉下来就可以。
第六步,炒好姜枣膏放凉后,冰箱冷藏就可以了。
姜枣膏就做好了,天气冷喝一杯暖心又暖胃,手脚冰凉的女孩子可以经常喝哦,而且自己做的健康又卫生。喜欢的话你也试试吧!
小贴士:炒至的时候姜枣膏容易冒泡,往外面溅,所以大家一定要小心,不要被烫伤了。
用最简单的食材做出最美的佳肴,为家人做一顿爱的美食,我是妈咪早早,每天都会您带来一道家常美食。
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