这4样食物是天然的“养胃高手” 每天吃一点（胃也好一点）

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1、桂花红茶；脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可以用品质好的红枣加糖一起煮。红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲，性温，对饮用人群的要求没有那么苛刻。

2、花生；花生有着很好的养胃功效。中医传统将花生归入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效，经常食用还可养生延年。秋季食用花生，功效更是加倍。花生还具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，食用花生对胃很有好处。

3、山药粉；山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，常吃山药 可起到健胃整肠，有益于肠胃蠕动，能促进吸收。中医认为，山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。制成山药粉更方便食用，也利于营养充分的吸收。

4、红薯；胃病三分靠治七分靠养，平时不妨吃点红薯，红薯本身养胃，因为它含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增加食欲，有很好的养胃效果！红薯是非常好的养胃食物，红薯中的膳食纤维可以消食化积，还能增加食欲，并且富含的果胶能促进肠胃健康，但是胃酸过多的人不宜吃！

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