杨氏太极的抽丝劲怎么练
2023-06-28 分类:百科
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两脚平行站立,两上肢沉肩坠肘,竖掌,劳宫穴朝前,两眼平视,神内敛,神虚灵,两会一点一垂线,立身中正安舒,松胯松腰,正项竖脊之后,静定片刻,太极静极而动,周身之气下沉涌泉。
涌泉内气反射而上,如抽丝状由脚而腿而腰脊经九节而循督脉升至泥丸和两手劳宫,两手随气之鼓荡旋转而伸开,表现为吐、为放、为开、为阳、为顺抽丝。
到定式后,动极而静,由太极复归无极。
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