中国是“胃病大国” 这4大传说中的养生方法（或许不能相信）

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胃是人体最重要的消化器官之一，食物进入食道后，首先会在胃里进行初步的消化。由于种种原因，许多现代人饱受胃病困扰，所以各种养胃方法也层出不穷地出现在人们视野中，比如一些胃病患者就喜欢趁热吃食物，认为胃里有暖和感就是对胃好，但真的是这样吗？

日常有哪些养胃的方法需要改正？

1、趁热吃

人的嘴和食道可接受的温度为大约60°，胃的可接受温度在约50°左右。这就是为什么热的食物在进入口腔中后是还可以接受的，但在胃中却有灼热感觉的原因。长期食用过热食物会导致食管粘膜和胃粘膜反复灼伤，从而引发胃溃疡问题，甚至发展成食道癌和胃癌，因此绝对不要吃太热的食物。

2、少吃多餐养胃

常常听人说胃不好，最好养成少吃多餐的习惯。但是，这并不适合所有的人。对于健康的人，还是不要选择这种吃法。因为食物一进入胃，就会引起胃蠕动，胃酸分泌也会随之增加，而胃酸分泌会刺激胃粘膜。如果经常少吃多餐，则意味着胃酸会每天分泌很多次，胃黏膜也会被刺激到，毫无疑问，这样对胃不好。

3、饭后喝茶促进消化

很多人有饭后喝茶的习惯，认为，饭后一杯浓茶可以促进胃里的食物消化，并增强胃肠道的蠕动能力。但是，事实上，茶中含有很多酸性物质，其与胃中的蛋白质和其他微量元素结合在一起，会形成不易消化的物质，从而增加了胃的负担，并容易损害到胃黏膜。因此，不建议饭后立即喝浓茶，胃肠功能较弱的朋友更是不建议喝浓茶。

4、空腹吃水果好

柿子和山楂等水果含有大量的单宁酸物质，在临床上也称为鞣酸，这些物质在胃酸的作用下会形成胶冻状物质。如果患有胃病的病人，在空腹吃下大量的这些水果，胶冻状物质会沉积在胃中，导致胃结石的发生。胃结石在胃中很容易对胃粘膜造成压迫，导致胃溃疡和胃肠道出血。因此，平时最好不要空腹吃水果，尤其是有胃病或胃肠道功能较差的人群。

中国是“胃病大国”，每年由于反复发作的胃病，至少有40万胃病患者，最终由慢性胃炎和胃溃疡恶化为胃癌。胃病反复复发的原因很简单，即受损的胃粘膜一直无法得到很好的修复。胃病3分治，7分养，胃不好的人平时要多注意饮食养生，吃得对，吃得好，胃才不容易受伤。

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