鸡蛋和它一起煮 每天喝一碗（可以排除体内湿气 补血益气睡眠好）

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女人每天喝点“它”，补血养颜，脸色红仆仆，素颜都美。从小听老人夸女孩子，“这娃儿天生皮肤白里透红，是个大美人。”其实呀，不仅是老人们的传统眼光，这一个人的皮肤最好状态就是由内而外透出来的，白里透红的皮肤代表好气色，气色好了，人看起来也是十分的有精神显年轻，身体也自然不错了。所以，女人要想显年轻皮肤好，光靠护肤品还不够，得从根本补起。

不如试试“它”，多喝补血养颜，脸色红扑扑，素颜都很美！这菜是由鸡蛋、红糖、红枣，生姜，当归煮成的汤，又叫补血汤。听起来真有这么玄乎吗？其实呀，这五样东西，可是补血益气的好东西，在古代就是大夫开给女子做调理身体补血益气的药膳呢！鸡蛋家家都有，人人都吃，它除了蛋白质以外，鸡蛋中的钙，磷、铁和维生素的含量也较高，是贫血者的良好滋补食品。

而红糖中的微量元素可以加速血液循环，增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，也是补血的理想天然补品。红枣中含有大量的维生素B，可以促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，消除面部皱纹，无论用来炖汤还是干吃，都十分的美味和滋补呢！这补血汤中其中补血功效最大的还属当归，女人喝最合适不过了！把这四样补血益气的好东西，下锅炖成汤，隔三差五喝，喝出好气色，站在同龄人身边都显得年轻，爱美的你一定要试试！

女人每到一个阶段，不仅是岁数的变迁和容颜的逐渐衰老，还有身体状态的改变。尤其是当进入更年期时，睡眠状态不好，脸色也变得蜡黄，整个人都没有气色，28岁看起来像48岁，十分显老。由此可见，一个女人拥有好睡眠和好气色，不仅仅是对皮肤状态的改善，这年龄也不再成为身体状态的标签。这不，补血益气改善睡眠，有这么一样好东西，鸡蛋和它一起煮，每天喝一碗，可以排除体内湿气，补血益气睡眠好！它，就是当归，当归用来补血益气是再合适不过了。

【补血汤】

美食详细材料

鸡蛋2个，红枣3个，红糖15克，生姜10克，当归7克，清水300毫升

美食详细步骤

1.我们先来把鸡蛋的表壳清洗干净，冷水下锅，把它煮6分钟，之后再焖3分钟。

2.趁着煮鸡蛋的时间，就来把红枣清洗干净。生姜清洗干净表皮，切成细丝状。当归清洗干净，切成小块，这样好煮出当归的营养物质。

3.鸡蛋煮好了，待至不烫手了，就在鸡蛋中间位置轻轻敲几下，这样好剥壳。

4.锅里加入剥好的鸡蛋，生姜丝，当归块，红枣，清水，以及红糖，用勺子搅拌几下，开始开大火烧开了，烧开了之后再转为中小火候，慢慢煮至10分钟，就可以出锅了。一碗补血汤就做好了，是不是很简单呢？

好了，今天的补血汤就到这里了。朋友们，你们觉得什么样的食材最补血呢？欢迎在下方说出你的看法，我们一起来交流一下吧！煮妇百科衷心的谢谢大家的“每一个赞，每一个评论，”这都是会煮妇百科的鼓励和支持，煮妇百科将会出更多的优质美食，煮妇百科在此谢谢大家！

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