三七粉功效强大 但有“四不喝”（多数人或都不知 希望你没触犯）

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物质水平大大提高的同时，很多人的养生意识也在不断地增强，大家都越来越注重自己的身体健康了，特别是在饮食这方面。而对于养生的来说，对三七粉应该是不陌生的，都说三七粉养生功效多，三七粉到底有什么养生功效食用三七粉需要注意什么呢这篇文章为您一一解答，下面我们一起来了解一下。

食用三七粉，对身体到底有什么好处？

补血

对于女性来说，气血是根本，气血不足的女性，不仅皮肤看起来比较差，而且还会影响到月经的正常，而喝三七粉就可以很好地缓解这种现象。因为三七粉可以促进体内的血液循环，帮你活血化瘀，提高身体造血的能力，体内气血充足了，皮肤自然就会更加红润，也不容易贫血了，特别是在月经来之前喝点，或还能调节月经。

保护血管

随着年龄的增长，各项身体机能都会慢慢的衰退，血液的黏稠度也会增高，血液循环和新陈代谢的速度也会减慢，用了那么多年的血管自然也容易“生锈”，而三七粉就可以帮你很好的减少血管中的毒素和垃圾，清清血管，血管会更加年轻有弹性，特别是对于中老年人来说，或还能预防一系列的代谢问题。

保护肝脏

经常生气、吃过于油腻刺激的食物、经常熬夜等行为都会让肝都到很大的损伤，尤其是很多爱喝酒的男性更需注意，平时不妨食用三七粉来养生，帮你保肝护肝，三七粉中的特殊的物质可以帮助肝排出毒素和垃圾，修复细胞，肝会更健康。

但是三七粉有“四不喝”，大家吃之前最好要了解清楚

不能过量食用。凡事讲究物极必反，若是过量食用，反而会做给身体增加额外的负担，身体对于三七粉的吸收效率也会降低，还容易引起不适，建议大家每天服用三七粉的量最好能控制在6-9克，而且最好分次服用，选择温水送服。

孕妇不宜喝。孕妇对于饮食的要求是很需要注意的，虽然三七粉对身体好，但孕妇不适宜，因为三七粉的活血的作用，很不利与胎儿的身体健康与发育，对孕妇的身体健康也有不利影响。

三七粉也有生与熟之分。俗话说三七粉生打熟补，如果是止血、散瘀等方面的，建议服用生的三七粉，如果是想有补益的作用的，建议服用熟的三七粉，可以煮汤喝，大家还需区分开来，别补错了。

不要等有病了再喝。喝三七粉就是用来养生，预防身体出问题的，不要等到身体有问题了再喝，那样效果也并不大，甚至还会带来反作用，不过大家也需注意，三七粉并不是“神药”，不代表喝三七粉身体就一定没问题，它只是有保护身体的好处。

所以由此可见，三七粉确实是有很多的养生功效的，但是在食用之前，上述的几个注意事项大家一定要了解清楚，吃对了是养生，吃错了可就容易伤身了。

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