不想变“黄脸婆” 每天喝这汤（补气养血 脸色红润气色越来越好）

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不想变“黄脸婆”，每天喝这汤，补气养血，脸色红润气色越来越好！

不管大家看没看过红楼梦，相信红楼梦中“男人是泥做的，女人是水做的”这句话大家都不会陌生。但是高小仙更觉得女人是血做的。为什么这么说呢，由于生理的原因，女人更容易贫血，甚至是气血不足，尤其是女人例假走后，这一情况更加严重，另外一点就是女人在30岁以后变老的速度会逐渐加快，体内气血运行也会变慢，同样会导致气血不足，表现为手脚冰凉，甚至是在夏天都是这样的情况，还有就是脸上暗黄或者苍白。在高小仙身边就有这样的朋友，平常化妆后，看着她的脸色挺白的，但是正常的脸色应该是白里透着一丝丝的红润，面若桃花，而不只是单纯的白。

相信每个女人都不希望自己气血不足，出现了气血不足时候不要慌，今天高小仙就给大家分享一道补气养血的五红汤，这道汤由五种红色食材熬煮而成，做法简单，食材也非常容易买到，只要你坚持每天都喝，赶走“黄脸婆”，让你气色越来越好。另外高小仙在这里再多说一句，食补不同于药补，食补是慢慢的调理，坚持喝才有效果。

五红汤：

需要准备的食材：

红枣30g、红皮花生30g、枸杞15g、红豆30g、红糖适量

制作步骤：

1、所有食材准备好之后，将红豆和花生放入碗中，提前浸泡一夜，如果是在夏天，可以将红豆和花生放在冰箱冷藏中浸泡一晚。红枣清洗干净后，用刀切块，去掉枣核。

2、炖锅中放入浸泡好的红豆、红皮花生、去核的红枣。然后再加入适量的清水。

3、炖锅盖上盖子，开大火将锅中水烧开，改成中火炖40分钟，然后再放入适量的红糖和枸杞。煮汤的锅中要不时用勺子搅拌，防止粘锅。

4、红糖和枸杞加入之后，再继续炖5分钟就可以关火，稍微晾凉后就可盛入碗中享用了。

这道做法简单的五红汤就做好了，这道汤用到了红枣、枸杞、红皮花生、红糖、红豆五种食材，这五种食材对于女人来说都是宝贝，可以起到补血养血，补气益中的作用，每天喝一碗，肯定会让你的小脸变得红润。如果家中有养生壶，也可以用养生壶煮，这样更加方便。最后高小仙建议女性朋友尽量少用一些化妆品，毕竟那都是化学品，只要内调才是王道，喜欢这道汤的朋友可以去试一试哦！

小贴士：

1、红豆和花生一定要提起浸泡好，哪怕不浸泡一夜，也要浸泡2个小时以上。

2、建议红枣去核，不要嫌麻烦，带着枣核容易上火。

3、五红汤一定不要在经期喝，经期前后喝就可以了。

大家好，我是高小仙，每天都会为大家分享美食的详细做法。今天给大家分享的是【五红汤】，喜欢的朋友可以收藏、关注哦！如果大家在学习制作过程中有任何问题，都可以给我留言哦！

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