原来茯苓的功效如此多 经常吃（人的身体会出现4个好处）

茯苓是一个用处广泛的中药材，很多中药里面都会有它的身影，对于现在人们爱上养生之后，它就不是简单的中药了，很多人用于膳食里面，在过去叫药膳，现在大约就要养生食品了。原来茯苓的功效如此多？经常吃，人的身体会出现4个好处。

第一，祛湿，湿气过重也会引起咳嗽痰多，并且会是人的肩膀关节疼痛，在平时适当的吃些茯苓，可以达到祛湿的功效，可以改善因为湿气重而引起的痰多咳嗽。湿气对于人体的危害远不止这一点点，因为湿气重，会让人体的五脏六腑都会受到湿气的侵害，所以时常的吃些茯苓会让湿气远离我们，对于身体健康非常有帮助。

第二，利尿，茯苓在中药里面是非常温和的药材，所以才会用于现在的养生餐里，温和效果好，还没有副作用。对于小便不顺利有很好的效果。

第三，健脾胃，脾胃不好的人可能就会食欲不振，也会引起肥胖，所以脾胃健康才能够有个健康的身体，对于小儿食欲不振，脾胃不健等有着很好的效果，对于儿童可以把茯苓做成茯苓糕，或煮粥等都可以。

第四，提高免疫力，对于身体比较虚的人，适当的吃些茯苓是可以改变体质虚弱的，慢慢的改善免疫系统，让身体慢慢变好。

茯苓怎么做才好吃并能发挥它的作用呢？

上面有说过可以做茯苓糕和煮粥，还可以做茯苓饼，相传慈禧就爱吃茯苓饼。首先煮粥，对于小儿消化不良，食欲不振等有着很好的效果，用茯苓煮粥的时候可以加陈皮，等粥煮沸的时候再加陈皮和茯苓，再稍加煮一会就可以了。常吃一些茯苓粥可以健脾胃，陈皮化痰，对于祛湿效果也是比较好的。另外用茯苓煮粥的时候还可以加山药枸杞，补脾健胃效果也非常好。

再说茯苓糕，用莲子，麦冬，茯苓，面粉做成糕点，比例按3：2：3：10的比例来配比。把茯苓莲子麦冬磨成粉，和面搅在一起，如果喜欢甜一点，可以适当加些白糖。和好面做成一个个小面团，如果是给孩子吃，可以用模具做成好看的花纹糕点，动物糕点。蒸熟就可以吃了，这个清热效果很好，对于脾胃虚弱的人也有非常好的强健作用。

原来茯苓的功效竟如此多？经常吃，人的身体会出现4个好处，健脾，利尿，祛湿还可以提高免疫力。

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