经典食疗方之金秋食疗方
2023-05-26 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 510 个字,阅读大概需要 2 分钟。
秋季,是呼吸系统疾病多发的季节。
肺喜润而恶燥,秋天肺最易受损,咳嗽,流鼻涕,鼻炎这些凡人的症状让人很难受,特别是孩子经常这样,让家长们超碎了心。
这里推荐一个经典的食疗方子给大家:
一、秋燥银耳羹
银耳6克、百合9克、太子参5克、五味子3克、石斛3克、莲子(去芯)9克、酸甜味重的梨1到2个。
脾虚则肺气虚,脾虚的宝宝经常积食,白厚苔或者有裂纹,大便经常有不消化的食物,干,一两天一次,口气重等。
肺属金,脾属土,土生金,所以调理脾胃是相当重要的,家长对孩子的喂养是不是直接关系到孩子脾胃的健康?所以家长们要多学习营养知识,让孩子脾胃得到健康生长。
二、麻椒蒸梨
适用于孩子气逆咳嗽、干咳、咳白痰或者咽痒咳等寒咳症。积食口臭,舌苔黄腻者不适合。
做法:酸甜味重的梨1个,切开分两半,去核,两侧各10-15个小孔(用筷子扎),分别在每个孔放一个开口的麻椒(花椒是红的,麻椒是青绿的)一定要开口的,不开口的有小毒。
放入容器上锅蒸,开锅后再蒸10分钟,把麻椒去掉,吃梨喝汤,2-3岁宝宝一次吃一个,3-6岁宝贝一次两个,成人一次3-5个。可以适量加冰糖调味。
我是高级中医康复理疗师胡斌,关注和推广中医绿色疗法中药贴敷,健康的身体,从娃娃抓起!
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