不运动不节食（这可能是最适合懒人的减肥方法）

俗话说，胖不可怕，可怕的是不仅胖，而且懒！对于懒人来说，站着的每一刻都是折磨，更别说去运动了！但是变瘦变美是每一个女生的终极梦想，那么对于这些人来说，就没有办法变瘦了吗？

不一定哦，针对懒人也有专门的懒人减肥方法，那么，懒人适用的减肥方法有哪些呢？

多吃膳食纤维

如果说实在是迈不开腿，那么就要管住嘴，尽量多吃富含膳食纤维的食物，因为无论是可溶性纤维还是非水溶性纤维，都有助于我们减肥。比如草莓，苹果，全麦面包，麦麸等。他们的共同特点是饱腹感强，卡路里较低。所以非常适合减肥人士吃。

经常性散步

如果你认为跑步，跳绳这些运动强度比较大你可以选择以散步来代替。相对而言，他的运动强度较小，并且对器材场地设施也没有什么限制，能更好地执行，并且经常性的散步也能够更好地促进我们胃部消化。每次散步时间建议在40分钟左右。毕竟时间过短达不到原有运动效果，过长也不太现实。

养成正确的饮食习惯

当你选择减肥时，你就必须要改变你原有的饮食习惯了。首先我们要做到的第一饮食原则就是少食多餐。在吃饭时不要吃得太多，但我们可以多吃几顿，一下子吃得太多，胃不仅承受不了，而且也不利于减肥。其次，在吃饭时我们应学会不要吃得太快。吃得太快，会对消化液不好。

想要减肥

但是又懒得动

推荐懒人减肥法

不动也能减肥哦~

颜研堂焕姿紧致丽人套

由57味草本植物秘制而成，

能快速化解皮下脂肪

对身体零伤害，不反弹

只需3步，滴—喷—敷

塑形瘦身，一步到位

中药制剂 纤体塑形

57味植物草本秘制而成，涂抹在人体的经络和穴位的交叉点，迅速将脂肪分解，排出体外从而达到减肥最佳的效果。

舒张血管 改善皮肤能舒张血管，促进血液循环，促进皮肤角质细胞的自然脱落，改善皮肤粗糙、暗沉。

软化皮肤 燃烧脂肪软化和滋润皮肤、收细毛孔，活化血管组织，有效燃烧脂肪，是排毒补水的助推器。

提拉紧致 轮廓分明收紧松弛肌肤，改善臃肿的身体线条，紧致腹部、臀部、手臂等，轻松拥有匀称苗条身材。

以上这几种懒人减肥方法，还是很值得一试的，不运动不节食，你也可以变瘦变美。

如果觉得《不运动不节食（这可能是最适合懒人的减肥方法）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！