“一个柿子十副药” 是什么意思（吃柿子好还是不好）

柿子是秋天的应季水果，过了秋天之后，会看到柿子树上硕果累累，的确惹人喜爱。这个季节的柿子口感香甜软糯，这个季节的柿子口感香甜软糯，不仅好吃，而且营养价值也是非常丰富的。

老话说，“一个柿子胜过十副药”，柿子，从中医的角度来说是有一定药用价值的，所以柿子又被称之为“果中圣品”，柿子到底有哪些营养价值呢？

“一个柿子十副药”，是什么意思？吃柿子好还是不好？

柿子当中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、果胶、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，常吃柿子能够改善感冒引起的痰，多咳嗽症状也能够促进血液循环，活血降压，还能够预防便秘，尤其是在这个季节是细菌病毒高发的季节，很容易出现感冒发烧咳嗽的情况，可以适当多吃柿子。

促进排毒

吃柿子能够吸收较多的膳食纤维，果胶，这些物质能够起到润肠通便的作用，可以将肠道当中的毒素和垃圾排出体外，更有利于身体健康。

滋养皮肤

吃柿子能够吸收维生素C，这些物质能够起到抗氧化的作用，可以起到淡化色斑，滋养皮肤的效果。

软化血管、促进血液流动

柿子也能够起到软化血管的效果，避免血管发生硬化，老化增加冠状动脉血液流量，从而促进血液流动，改善心血管健康。

补充能量

柿子的含糖量是非常高的，能够促进身体吸收补充热量，展现活力。

帮助补血

柿子当中含有胡萝卜素，胡萝卜素能够呵护视力，抗氧化，尤其对于长期刷手机或面对电脑的人，多吃柿子可以预防近视。

养肺润肺

柿子能够达到止血，养肺，润肺养胃的效果，对于肺热燥咳，咽干，咽痛，口舌生疮的人，有辅助治疗的效果。

吃柿子有哪些注意事项？

一定要去皮吃

吃柿子时不要吃柿子皮，因为柿子皮当中有很多鞣酸，鞣酸一旦摄入过多就容易在身体当中形成胃柿石，很容易引起腹胀或者腹泻的现象。

一次吃一个即可

柿子并不像其他水果，一定要严格控制好摄入量，每次吃的时候不要超过200克，也就是一次吃一个就可以了。

吃完柿子不能吃高蛋白的蟹、鱼、虾等食品

柿子当中含有大量的鞣酸，在平时吃柿子时有一种涩涩的感觉，就是因为鞣酸的作用，它与鱼、虾、蟹等高蛋白食物相结合，会形成一种沉淀不容易消化，从而引发呕吐，腹胀腹泻的现象。

吃完柿子不能吃富含矿物质的食物

吃完柿子之后也不能吃含有矿物质的食物，尤其是钙镁含量比较丰富的食物，很容易在体内生成结晶，加重肠胃消化负担，长期吃就会导致结晶体积聚过多，导致身体出现结石的现象。

矿物质比较多的食物有紫菜，海苔，花生，芝麻等等。

柿子不能与酒同食

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