最天然的“补血王” 女人吃了气色好（男人吃了身体壮）

现代人生活变得越来越好了，节奏也越来越快了，但是就算生活再好，节奏再快，还是要停下来吃饭的，由于生活节奏快，很多人都不愿意花太多的时间用在吃饭上边，很多人把这个环节放在了饭店里，即省事，又快捷，但是回到家，生活节奏还是需要慢下来的，偶尔自己做做饭，体验生活，发现生活可以更加美好。下面看看小编今天带给我们最天然的“补血王”，女人吃了气色好，男人吃了身体壮，赶紧收藏吧！

最天然的“补血王”，女人吃了气色好，男人吃了身体壮！买回猪心后，立即在少量面粉中“滚”一下，放置1小时左右，然后再用清水洗净，这样烹炒出来的猪心味美纯正。烹调猪血时最好要用辣椒、葱、姜等佐料，用以压味，另外也不宜只用猪血单独烹饪。

猪心是一种营养十分丰富的食品，它蛋白质含量是猪肉的两倍，而脂肪含量却只有猪肉的十分之一。猪心的安神定惊、养心补血的功效也非常突出，对惊悸失眠有较好食疗效果。猪心也是一种药，男人吃了能够保持旺盛的精力。

鲫鱼是生活中常见的一种高营养高蛋白的鱼，它不仅营养丰富而且价格便宜，深受人们的喜爱。鲫鱼汤非常适合用来煲汤，来补充人体流失的营养元素。具有降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病等。当归是最常用的中药之一。具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠等功效。

黑豆含有丰富的维生素、微量元素等，能美容养颜，使皮肤白嫩，有补肾、黑发、生发的效果，特别是对于肾虚有很大的改善作用。黑芝麻富含大量的蛋白质和脂肪，糖类、维生素、还有钙铁等成分。黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效。桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

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