女人春季别错过“它” 常吃活血化瘀（减缓痛经 皮肤状态好）

随着年龄的增长，人很容易长斑，对于爱美的女性来说，实在是太痛苦了。有些人，不到50岁就长出瘀斑，痛经、皮肤粗糙、眼睛里有红血丝、牙龈易出血。营养师大乔给大家推荐一款食材，女人春季别错过“它”！常吃活血化瘀、减缓痛经，皮肤状态好！它就是红糖山楂膏。山楂具有活血化瘀的功效，红糖可以活血补血，这两种食材搭配在一起对调理血瘀很有效果。常吃还能补气血、美容养颜。下面教大家一款红糖山楂膏，快快学起来吧，别错过。

红糖山楂膏

By 食·色

配料：

山楂 400克、红糖 100克、水 适量

烹饪步骤：

1.用料：山楂400克，红糖100克，水适量

2.山楂洗净去果核蒂把

3.放入料理机，加水搅打

4.成细腻浓浆

5.倒入锅中，加入红糖

6.中火煮沸，并不断搅拌，浆液变浓开始出现划痕，转小火

7.继续熬煮成稠厚状，熄火，装入容器中密封，冷藏或冷冻

烹饪小贴士：

1、山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

2、山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。

这款山楂红糖膏，你学会了吗？

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