这款杂粮米糊方法简单 口感丰富（营养全面 非常适合上班族）

这款杂粮米糊方法简单，口感丰富，营养全面，非常适合上班族！大家好，我是美食小编，很开心又跟大家相聚在这里了，作为一个资深的吃货来说，我每天最喜欢做的事情就是发现美食学习美食，同时把我的所学所见分享给大家，希望大家看了这些美食之后，能对你提升厨艺有所帮助，好了废话不多说，开始今天的美食交流吧！ 时间过得太快，转眼间就要进入四九了，冬天也差不多过去一大半了，俗话说得好：三九四九冰上走，往后的天气是越来越冷了。北方过冬天还好，房子里基本上都有暖气，还是比较舒服的。但是南方的冬天就比较难过了，没有集体供暖，只能靠空调或者其他的取暖方式了。尤其是早上闹铃响起的那一刻，真的是不想离开暖和的被窝，哪怕多呆上一分钟都感觉特幸福。不过偷懒也是要付出代价的，多睡十分钟以后，早餐就只能吃那种快手的食物了，虽然样子没有那么丰富了，但是营养价值还是比较全面的。今天小编要给大家分享的就是美味营养的快手早餐粥了，名字叫做杂粮米糊，想喝的就跟着小编来了解一下吧！

这款杂粮米糊方法简单，口感丰富，营养全面，非常适合上班族！为什么要喝杂粮米糊呢？因为早上起来的时候，肚子是空荡荡的，这个时候最适合身体吸收营养元素了，而杂粮里面的营养成分是最丰富的，含有很多种营养元素，对身体是非常好的。早上能喝上一碗热气腾腾的杂粮米糊，不仅吸收了大量的营养成分，而且还能驱寒暖胃，真的是一举多得。还有就是米糊比豆浆浓稠，比豆浆口感丰富，方法还特别简单，很适合早上赶时间的上班族！之所以叫杂粮米糊，就是因为里面是用多种粗粮制成的，你可以根据自己的口味喜好，随意选择添加的食材。豆类、干果类、米类等等都是可以往里面添加的，食材越多，口感越丰富，营养也会越全面。今天我做的杂粮米糊中添加了一些黄豆、红豆、花生、核桃等多种食材，这些食材都具有很好的滋补效果，常吃可以提高我们的免疫力，还能补钙补气血，早上来一碗营养又美味，暖胃又驱寒，真的特别方便。下面我把具体的制作细节分享给大家，感兴趣的就一起来看看吧！

首先，我们要准备好需要的食材：黄豆、红米、糯米、红豆、燕麦米、花生、核桃仁、红枣、冰糖各适量。

具体操作细节如下：

步骤一、先将红枣清洗干净，然后放在清水中浸泡10分钟，之后捞出来擦干水分，去除里面的枣核备用。

步骤二、除了冰糖和红枣之外，将剩下的食材放在碗里，用清水清洗干净，再用温水浸泡10分钟，这样可以使口感更细腻。

步骤三、将浸泡好的食材放进破壁机里面，再将冰糖和红枣也放进去，加入适量的清水之后，盖上盖子按下功能键打成糊。

步骤四、打好之后将米糊倒入碗中，飘香四溢，闻见那个香味就忍不住的想要流口水了。

步骤五、最后再上面撒一些红枣碎或者其他的干果碎装饰一下，就更有食欲了。

方法就是这么简单，这款米糊不仅口感好，营养也非常全面，常喝的话对身体是非常好的，尤其适合赶时间的上班族，感觉还不错的话就收藏起来或者转发出去，让这份营养美味的早餐粥温暖更多人吧！今天的美食分享到这里就结束了，非常感谢大家抽出百忙的时间来阅读，随时欢迎大家在评论区各抒己见。小编每天都会给大家分享各种各样的美食，感兴趣的可以关注一下。最后，祝大家身体健康，生活愉快，下期的美食分享不见不散！

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