在孕期 这4种食物尽量要少吃（会影响损害胎儿健康 别大意）

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文 | 小敏

图 | 小李

在孕期，这4种食物尽量要少吃，会影响损害胎儿健康，别大意

对于每个孕期，都要非常认真的对待和度过，胎儿的健康与否与孕妈的饮食和生活作息密切相关，孕妈的心情起伏也跟孩子的性格有很大的关系，而在孕期，饮食上的各种细节都要注意，也有很多是不适合孕期吃的东西，妈妈们必须更加关注这个话题，因为对于对孩子的影响更大，有时候的误食还会引起更多的麻烦，所以，今天再分享几种孕期不能吃的东西，妈妈们必须记在日程上哦。

马蹄从中医的角度出发，属于比较寒性的食物，在平时的烹饪中也会偶尔出现在我们的饭桌上，但是对于孕妇来说，是不建议多吃的，因为寒性食物本身对身体的影响相对比较大，而且如果孕妇属于寒凉体质的话更是不建议摄入，脾胃虚寒和孕早期的妈妈更要慎重，严重时还会引发流产的可能哦，这个的确值得注意。

对于孕期吃苦瓜的问题，议论纷纷，答案也是相对的，有人说吃苦瓜好，有人说不行，其实这都要按照孕妇本身的体质来做决定，因为苦瓜属于寒凉的食物，如果孕妇本身体质也是寒凉的话，那么吃了就等于是雪上加霜，但是如果孕妇本身体质比较好的，苦瓜也能起到降火的作用，所以，这个都必须看孕妇的体质做决定，但是建议不要过量的摄入。

扁豆对于孕妇来说，其实不要细究的话是可以吃的，但是孕妇在吃的时候，必须注意这些细节，因为扁豆本身没问题，如果没有认真处理的话，造成的损伤会更加的严重，首先在挑选的时候要选择新鲜的，而且必须每一颗都是好的，另外就是吃的时候不易过多的摄入，多了会引起肚子胀气，在烹饪的时候还必须要确保必须熟透才能吃。

孕期是不建议吃木薯的，因为经过研究实验发现，孕期食入定量的木薯会导致胎儿畸形，这个的确够可怕的了，木薯中含有一种特殊的定量氰甙类物质、亚麻苦甙等种氰甙，会通过人体食入后分解成各种影响血管运输神经的影响，对孕妇会产生各种不良反应，对于胎儿的健康也存在着威胁，所以，木薯必须列入黑名单。

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