祛湿又健脾食疗偏方（学会这个粥就行了）

TIPS：本文共有 352 个字，阅读大概需要 1 分钟。

现代人精神压力大，饮食不节，运动量少，以致脾虚湿盛。那么，下面向您推荐一款既能祛湿，又可健脾胃的佳品-薏米红豆粥，具体做法如下：

原料：

薏米100克、红豆50克、冰糖。

做法：

将红豆用清水浸泡，时间不宜太长。然后将泡好的红豆，用清水过滤一下，放入碗里。将薏米用清水洗干净后，向锅中倒入适量水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。待薏米仁和红豆都煮熟后，加入，煮至融化即可食用。注意，煮的时候要及时搅拌，以免糊底。

功效：

薏米在中药里称“薏苡仁”， 它可以治湿痹，利肠胃，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，将二者熬成粥， 能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，能当饭吃，亦是祛湿健脾的佳品。但是薏米性偏凉，脾胃虚寒较严重的人则不适合食用。

如果觉得《祛湿又健脾食疗偏方（学会这个粥就行了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！