枣夹核桃除了直接吃(竟然还能这么吃)
2023-05-21 分类:养生资讯
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红枣具有极高的营养价值,益气补血,温养脾胃,被称为“五果”之一。内含丰富的维生素,有“天然维生素丸”的美誉。
核桃营养价值极高,是世界“四大干果”。核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、美容养颜。
常吃红枣夹核桃,对健康十分有益。具有养血,缓和药性健脾益味,之功效。 特别适合上班族、老人、孩子、孕妇食用。
枣夹核桃,营养丰富,吃法多多
除了直接吃,还有什么新吃法?
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1 :红枣核桃牛奶
红枣核桃牛奶是一道非常适合当早餐的饮品,也是一道老少皆宜的美味饮品,红枣补血养气,让皮肤变得红润有光泽。牛奶营养丰富,提供给人体日常所需的能量物质,核桃含丰富的微量元素和卵磷脂,提神健脑,让你精神充沛一整天。
作法:红枣夹核桃3个、250毫升牛奶,所需材料全部放粉碎机里搅匀,打成红枣核桃牛奶,每天一杯好喝又营养。
2 :核桃红枣花生粥
“常吃花生能养生”,花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,具有衰老、润肺止咳、降低胆固醇、防癌等功效。枣夹核桃加花生,一起煮粥,养颜、润肺,增强记忆,提高智力还润肺~!特别适合秋冬用。
做法:将免洗枣夹核桃3个,稍微切一下,(如果你懒,也可直接放枣夹核桃,一大口饱满的感觉,嗯,一定很爽
),再加粳米,花生米,清水一起放入锅中煮,开锅后小火煮30分钟即可。想吃甜的放红糖。
3 :红枣夹核桃马蹄糕
跟着视频学起来,美味马蹄糕
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