经常吃西洋参 对身体是好是坏（能不能天天吃 中医告诉你答案）

在大部分人的印象中，人参类的药材是十分滋补的，在古代，它们都是一些富贵人家才能用的起的滋补药物，如果是一些比较贫困的人家，大约只有到了危机的时候才能买上几片人参片“吊命”，随着现代科技的进补，养人参的方式也得到很大的改善，同时一些外来参类的培养，人参在生活中也越来越常见，西洋参作为其中的代表，受到了很多人的欢迎。

我国本土的人参虽然很滋补，但是缺点也是十分的明显，那就是稍微吃的多一些就可能会引起上火的症状，而西洋参的好处就是不会让人上火，即使不小心吃的多了一些，也不用担心营养过剩或者是火气重，更加重要的是，西洋参的价格要比本土人参的价格要低不少，更加适合滋补的人群长期食用。

经常吃西洋参，对身体健康是好是坏?中医：不同情况有不同作用

适宜人群

1、针对气血双虚，身体虚弱的人群

按照正常的情况，年轻人应该是每天保持充足的精神和体力，看起来神采奕奕，但环顾现有的年轻人，大都是精神不济或者是气血不足的状态。西洋参可以起到补气养血的作用，尤其是针对身体虚弱的女性，因为生理原因，每个月都需要流失不少血液，适当的补充可以缓解气血不足的症状，同时其中含有的营养物质还能补充身体需要，增强免疫力，维护身体健康。

2、针对睡眠质量差，精神不济的人群

相信不少人都有睡眠方面的问题，其中的一些人是因为工作压力比较大，神经长期紧绷，而有些人则是因为在该休息的时间抱着手机不停看，从而刺激到神经，影响的睡眠质量差。西洋参有清热、去燥的效果，还含有不少的微量物质，对缓解中枢神经兴奋有不错的效果，同时其中含有的物质可以起到调节血脂、血糖的作用，对因为血液粘稠出现的大脑供血不足有缓解作用，大脑供血充足、神经兴奋得到缓解，睡眠质量自然会慢慢提高，精神和体力也会不断变好。

不适宜人群

1、针对脾胃虚寒、阳气不足的人群

这类人群主要的原因是体内阳气不足，又或者湿气过重造成的，在身体上的表现为神经不济，消化不良、全身乏力等症状，因此有些人会选择服用西洋参来进行滋补，其实这样的方式是不对的，因为这种参类属于寒性，长期食用容易增加体内的寒气和湿气，加重阳气不足引起的不良症状，还可能会引起全身发冷、腰背酸痛、反胃等症状，不建议寒气重的人食用。

2、出现感冒发烧的人群

人参的主要作用是滋补，同时还能促进血液循环，排出血管内存在的垃圾毒素，起到维护健康的作用，但是感冒、发烧的人群是不建议服用西洋参的，这是因为在发烧的时候，体温会不断上升，血流速度加快，如果这个时候再加上西洋参的作用，容易使得血管异常扩张，可能会引起心悸、心率上升等症状，对病情恢复不利。

西洋参可以天天吃吗?

其实是不可以的，虽然说它不小心吃多了也不会引起上火或者是其他不良的症状，但大量服用可能会产生苷类物质，引起失眠、血压升高、神经衰弱等情况，如果想要通过西洋参达到滋补的效果，可以根据个人的体质进行选择，当然，如果存在两种相反的症状，具体的使用情况可以根据专业医生建议，可以最大程度上降低可能出现的不良症状，达到养生保健的效果。

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