绿茶知多少：你不知道的绿茶功效（一盏绿茶养身心）

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人间有仙品，茶味草木珍，浓茶解烈酒，淡茶养精神。

陆羽有《茶经》，丁谓有《北苑茶录》，毛文锡有《茶谱》，蔡宗颜有《茶对》，皆甚详。

绿茶是未经发酵，含有丰富的天然物质，被誉为我国的“国饮”。今天我们就一起来看看绿茶的神奇之处在哪里呢？

绿茶作用之一：提神、去脂

从气味看，叶苦、甘，微寒，无毒藏器云∶苦寒，久食，令人瘦，去人脂，使人不睡。绿茶含有一种名叫咖啡碱的成分，它能促进的胃液的分泌，进而促消化，并且还能使人体中枢神经兴奋，从而使得大脑皮层兴奋度增加，起到提神和醒脑的作用，偏头疼也因此得到了缓解。绿茶热量很低，且含有丰富的维生素C，能够有效减少体内脂肪，达到瘦身减肥的目的。

绿茶效果之二：延缓衰老

茶具有延迟衰老的功能，是由于茶多酚清除了自由基，从而使衰老得到了延缓。（Denham Harman在1956年发表了衰老的自由基学说）据实验证明，茶是目前最强清理自由基的一种。除了内服，我们还可以外用，我们可以洗澡时将茶袋放入水中，利用蒸汽洗脸。据日本奥田拓勇的实验，证实了维生素E的抗老效果只有茶多酚的十八分之一。

绿茶作用之三：护齿明目

惟饮食后浓茶漱口，既去烦腻，而脾胃不知，且苦能坚齿消蠹。绿茶中含有大量的氟，科学表明10克的茶叶中含有1-1.5毫克，80%的氟具有水溶性，不但可以用来喝，而且还可以用来漱口，《红楼梦》中就有贾府的人吃完饭拿茶漱口。绿茶属于碱性茶，对于人体钙物质的减少具有抑制作用，可以来保护牙齿，使牙齿坚固，对龋齿的预防都具有巨大的作用。对于孩子时常饮用绿茶，可以减少60%的龋齿。维生素A对于眼睛干涩，疲劳，预防夜盲症都有很好的效果。

绿茶效果之四：杀菌消炎

《摄生方》注：脚丫湿烂：茶叶嚼烂敷之，有效。《经验方》注：痘疮作痒∶房中宜烧茶烟恒熏之，等。绿茶是没有发酵的茶，因此茶多酚、儿茶素等物质的含量很高，茶多酚具有非常明显的灭杀，抑菌的作用。日遇七十二毒，但饮用茶能杀菌消炎不仅是人民群众多年累积的经验之谈也是经过现代科学验证的。大肠杆菌、葡萄球菌、肺炎菌的生长繁殖因为茶多酚从而起到抑制作用。

绿茶效果之五：降低血脂

绿茶中含有儿茶素，能降低血浆中胆固醇以及甘油三酯的含量，因此能够起到一定降血脂的作用，并且绿茶中还含有黄酮醇类的抗氧化作用的物质，所以能够降低心脑血管疾病的发生。

绿茶的好处固然很多，但是饮茶还是要注意一些禁忌，切记空腹喝茶，忌喝隔夜茶，忌绿茶水服药，因茶水可解药性等。你还知道什么绿茶养生小秘诀呢？欢迎大家积极留言哦！让我们一起清茶一杯，亲密无间。

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