适可而止：老子养生长寿的根本思想

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老子《道德经》的智慧可以用来指导生活中的各个方面。总结《道德经》中关于养生长寿思想的论述后，我感觉可以把老子养生长寿的思想总结为四个字：适可而止。如果能在生活中做到适可而止，就可以得到健康长寿。

老子《道德经》讲：“天地所以长且久者，以其不自生，故能长生”。就是说，天地只想着生化万物，而不考虑自己得到什么利益，所以才得以长久。

人往往是越为自己考虑，越与别人争夺利益，与别人的矛盾就越大，冲突就越多。从此产生的烦恼焦虑，都会损伤自己的健康和寿命。只有少与人相争，获得利益方面做到适可而止，才能达到心情舒畅健康长寿。

老子《道德经》讲：“知其雄，守其雌”。就是说，知道世上有强势的做法，却愿意使用柔和的做法。如果与别人争利益时，能够适可而止，做法柔和，就能与别人少发生冲突，少受到伤害，就有利于自己的养生长寿。

只有老子《道德经》讲的“见素抱朴，少私寡欲”之人，才能做到少与人争夺名利，做到适可而止。因为他们感觉有基本的生活条件，过普通的生活就行了，不想得过多的东西。所以，生活朴素的人往往能做好养生长寿。

世上有千年的树，却没有百日的花。鲜花芬芳美丽，但世界上最长寿的花是一种热带的兰花，它的花也只能开放80天就凋谢。树普通平常，有些寿命却可以达到一千年以上。这说明，要想长寿就不要过于追求浮华的东西，浮华的东西往往都不长久。即使追求浮华的东西，也要做到适可而止。朴素平常的生活才能长久。

老子《道德经》讲：“物壮则老”。就是说，事物发展到最兴盛的时候，就会开始衰落，直至逐渐地死亡。所以，越快速地达到兴盛，衰落得也会越快，死亡得也会越早。昙花就是开花速度很快，结果衰落的速度也很快。从开花到凋落，只有三、四个小时，很短命。

所以，人要想得到长寿，就不要追求快速地成熟起来，速度要适可而止。成熟速度慢的寿命会更长。龙血树是世界寿命最长的树，寿命可达八千年。它的生长速度非常缓慢，成熟得也非常缓慢，需要几百年才能生长成熟，成熟后几十年才开一次花。正因为它生长得很慢，成熟得很慢，所以衰老得也慢，成为了世界上最长寿的树。

老子《道德经》讲：“善者，吾善之。不善者，吾亦善之，德善”。就是说，对善人我们以善来对待。对不善之人，也以善来对待，这是高道德的表现。对不善者的伤害记恨在心，会使自己产生焦虑和痛苦，对自己的健康长寿也是有损害的。如果能大度一些，原谅宽容对方，心情就会获得平静，这是有利于自己健康长寿的。对不善者的伤害给予回击也是人之常情，但冤冤相报何时了？回击最好能适可而止，多给对方一点宽容和原谅。做一个有涵养有德之人，更有利于自己的健康长寿。

老子有一个处事原则是“不敢为天下先”。枪打出头鸟是社会的常见现象。做事抢在别人前面先做，常常会遭到很多打击。如果不为人先不出风头，只走在别人的后面，生活就会平稳顺利。但有些事想抢先做、出一出风头，也是人之常情。但出风头如果能适可而止，不太过分，受到的打击就会少，从而有利于自己的健康长寿。

老子《道德经》讲：“知足不辱，知止不殆，可以长久”。就是说，如果能够知足和适可而止，不过分与别人争夺利益，就不会受到侮辱，也不会遇到危险和失败，可以获得长寿。

通观老子《道德经》的论述。我认为如果在生活中各个方面都能做到适可而止，就可以得到健康长寿。所以说，适可而止可以说是老子养生长寿思想的根本。

本文是我个人对《道德经》的总结。你是怎么理解的？欢迎留言，作者与你一起讨论。

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