每天学点养生：14个养生穴位之涌泉穴（合谷穴）

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涌泉穴

涌泉穴位于足底，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处便是，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。 经常按摩此穴，不仅有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功效，还可以治疗多种疾病，如头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、等，与人体生命息息相关。

合谷穴

合谷穴位于大拇指和食指的虎口间，是人体手阳明大肠经上的重要穴位之一。由于大肠经从手走头，故颜面上的病，如牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛及其他五官方面的疾病等都可以通过按揉刺激此穴位使疾病减轻或消除。但要注意的是，体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。指压该穴位有个小窍门，即指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴位的疗效，祛病健体。

作者：黄薇

校稿：游金地

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