舌苔的变化能够反映出哪些疾病 学会看舌苔（更好地调养身体）

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中医的看病流程大致会走一套望、闻、问、切，今天就带大家来了解一下这“望”里头的学问，教大家根据舌苔呈现出的表征，判断出人可能是患有哪种疾病，并给出调理身体的法子。

健康的舌苔应该呈现出淡白色，薄且润的质地，中医看舌苔主要就是看它的颜色和质地，舌苔变色或者变厚都是不正常的现象，很可能意味着人的身体出现了一些病变。

比如舌苔变厚，并且出现口臭的现象，很有可能就是肠胃出了毛病。爱肠护胃需要进行一定的饮食调理，戒生冷油腻辛辣等物，多吃粥多喝水，让流食促进肠胃的消化与吸收。

再如舌苔变黄，伴随着口舌干燥、嘴里发苦等现象，很有可能是口腔上火。需要喝菊花茶之类的饮品降火。

但如果舌苔变黄，口腔却不干燥而是发腻，这意味着人的脾胃可能湿热了。需要戒除烟酒，用健康合理的饮食保脾护胃润大肠。

如果平时有注意口腔卫生，却发生了舌苔发黑的现象，可能是感染了霉菌，但也有患上脾胃虚弱甚至胃癌的可能。

再如舌头发红并且伴随滑腻的症状，并且排尿次数比较频繁，就意味着人的膀胱可能湿热了，极大可能是尿路感染和肾盂盆炎之类的疾病。

如果人的舌头发红，和嘴唇比起来都红，那么就很有可能是体内郁热未发。

而如果人的舌头颜色比嘴唇要暗沉，那么身体里可能是出现了脉络阻滞，以至于血行不畅。

当然，人是处于环境中的生物，季节变化时人需要有个适应的过程，这期间因为身体不适应，舌苔的颜色和质地也可能有所变化。就比如现在，正值秋老虎的时节，人在室内不开空调还是会不停淌汗，环境湿热，舌苔也会自然呈现出热症，普遍表现就是会发黄并且变厚。既然知道舌苔颜色和质地的变化，可能身体里某些器官产生病变后发出的信号，那么针对这些病状，人们日常生活中又该如何调理呢？最好是要对症，这里就先对秋夏季容易出现的舌苔变黄发厚现象提出一些调养身体方面的建议。

上面也有说到，舌苔发黄变厚可能是因为体内蓄积湿热，也有可能是因为上火了，都算是热病，绕不开炎性。因此人们在日常生活中应该多喝水，这样既可以预防上火又可以调和肠胃脾脏的火气，可以说是一举多得。多喝水还可以促进身体新陈代谢，提高身体免疫力，对多种疾病的预防都起到效果。锻炼身体，提高免疫力。有朋友或许会疑问说，舌苔发黄变厚不是生得是热病吗？一运动一出汗不就更热了？怎么能起到治疗的效果？其实不然，人恰恰可以通过运动释放体内的虚热，并增强自己的体质，使自己难以再为热病所侵。

最后还要提醒大家，规律的作息时间和及时的心态调整也很重要。一天十二个时辰，每一分钟都有器官在更卖力的工作，遵循它们的活动与休息时间就是从根本上保护了身体健康。而心态的调整也很重要，这是因为长期压抑自己或者肆意发脾气的话很容易积郁在心或者体内火气攀升，最终导致疾病发生。对此一定要多加注意。

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