女人身体有哪些异常 可能是体内湿气太重的表现（早发现早调理）

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湿气重会对人的健康产生影响，对于女性来说也会造成身体异常，今天就来讲一下女性湿气重都会出现哪些症状，湿气重我们又需要做怎样的预防以及调理。

女人身体出现以下异常可能就是体内湿气太重

1、身材变胖

女人对身材的是很重视的，都羡慕并且渴望自己能够拥有曼妙身形，但是如果身体湿气重，女人的身材就会出现变胖的节奏，这种胖又不会明显改变体重秤上的数字，但是小肚腩，蝴蝶手臂还是很刺眼，是一种虚胖。

造成这种现象的原因是身体湿气过重，水湿排不出去，在人体中堆积造成水肿的情况。一旦这种情况出现最直接的影响就是女性自信心受到打击，女性会觉得自己又老又丑。这时就要就是进行调理，要尽快排出身体水湿，改变这种情况。

2、食欲不振

女性在一段时间内可能会出现看什么都不想动筷子，吃什么都毫无生趣，这时候可能也是身体湿气过重导致的。因为是湿气过重会影响脾胃功能，脾胃在运化水湿时产生问题，从而出现胃口差的情况。如果出现这样的情况需要做出调理，尽快恢复胃口，以免造成身体其他器官因为缺乏营养产生疾病，对健康产生威胁。

3、经常感到累

如果不是工作压力过大，女性经常感到劳累困倦，这也是身体湿气重的体现。因为湿气加重，人的消化系统就会变弱，不仅胃口差，而且营养物质在消化吸收的过程中会变得缓慢，身体不能及时获取能量就会出现乏力困倦的现象。

4、大便粘马桶

女性如果在排便的时候发现大便经常粘在马桶上冲不掉，自己总感觉大便排不清，这也是湿气重的预兆。因为湿气一重，脾胃受到影响，消化能力下降导致大便异常。这时候一定要及时排出湿气缓解这种尴尬情况。

如果湿气太重，应该怎么调理？

湿气重会给女性带来很多困扰，除了以上的症状以外，女人还会因此长出痘痘，晚上出现睡不着的情况等，对身心影响是比较大的，因此需要及时除湿气。建议从三个方面入手。

第一、吃点排湿气的食物

排湿气的食物能够安全有效的缓解湿气重的困扰，所以应该适量食用。这样的食物有：红豆，薏米，冬瓜，白萝卜，洋葱，大白菜，山楂，西柚等。大家可以选择性地吃一点。另外饮食上一定注意不要过于油腻，因为油腻食物会加重肠胃负担，不利于湿气的调理。

第二、晒太阳

湿气的形成一部分是因为生冷食物的摄取，还有一个原因是潮湿阴暗的环境，如果长时间待在封闭，阴冷的地方，会很容易出现湿气。因此平时应该注意多晒太阳，如果怕紫外线晒伤脸，手臂，可以做好防晒工作，并且背对着阳光进行日光浴，可以多到外面走一走。

第三、泡脚

女性可以在睡觉之前用热水泡泡脚，减少身体上的寒湿，加快身体血液流动，这对于湿气的预防以及调理都是有好处的。泡脚还能够帮助睡眠，好的睡眠有助于脾胃的修养。

女人如果出现以上症状一定要引起重视，可能是湿气重，平时要从三方面进行调理，如果情况严重的最好及时就医。

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