女人过了30岁 别亏待自己（这汤冬季常喝 气色红润显年轻）

TIPS：本文共有 1042 个字，阅读大概需要 3 分钟。

当女人过了30岁的年龄就代表我们的皮肤，身体都已经要开始加速变老了，30岁是一个可怕的数字，一般的女人在忙家务或者是家里事，都常常会忽略了自己，其实我们照顾好了自己才能更好的来照顾家人。冬天到了我们就可以多喝一点汤汤水水的来给自己补一补气血，气血好了，我们的气色红润，就会显年轻了。

一直觉得想要皮肤好起来 ，光靠护肤品是远远不够的 ，护肤品只是辅助作用，只能锦上添花，并不能真正解决内在的问题，女人血虚阴虚脸色就会很难看，皮肤很差、手脚冰凉、面部苍白发黄。分享一款补气养血、养心安神的五红养颜汤，只有内调外养都做到了，你才能从里到外都美美的。

这款五红汤加入了中药黄芪，滋润、补血、补气，非常好喝的一种养生汤。所谓五红：红豆、花生、枸杞、红枣、红糖，五红全是宝，女人要想容颜美、皮肤好，要有好气血。尤其是过了30岁的女人，就要更加的注重养生了，下面就来看看这个五红汤的做法，让我们一起变美。

【五红汤】

——所需食材——

红豆50克，花生50克，红枣8个，枸杞15克，红糖20克，清水800克，黄芪15克。

【制作步骤】：

1、先将所有的材料准备好了以后都用清水给投洗一遍，除了红糖以外。

2、黄芪也用电子秤量好克数。清朝绣宫内称其为"补气诸药之最"，民间也流传着"常喝黄芪汤，防病保健康"的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的 防病保健作用。主要就是益气固表，补气养血等。

3、黄芪放进炖盅里面， 用500克的清水煮30分钟。

4、把红豆浸泡4个小时，其它的材料也需要浸泡在1个小时的时间左右。

5、黄芪煮好了以后取出来，把里面的黄芪捞出来，留下来黄芪水就行，是淡黄色的。用这个黄芪水煮出来的五红汤是加倍滋补的，比普通的白水效果要好很多，最好就是可以准备黄芪来做这个汤，实在没有的就算了。

6、将红豆，花生，红枣还有枸杞都放进炖盅里面，选择炖汤的功能，把盖子盖好了，等时间到了就行了。我们自己在家也可以选择用砂锅，普通的汤锅来煮，大约炖煮1个小时左右。

7、时间到了以后把红糖再放进去，继续煮20分钟。最后煮好了盛出来就可以喝了，是补气益血的药膳汤，这样的汤是不能喝得太频繁的，一周喝上个1、2次就够了，但是长时间坚持的话是一定要效果的。

【小贴士】：

1、黄芪我们在药店里面就可以买到的，价格也不非常的贵。

2、最好我们泡红豆的水可以放在一起煮。

3、红糖的分量就根据自己的口味来决定吧。

【文案编辑】：目海食吃货日记

想了解更多精彩内容，快来关注厨憨

如果觉得《女人过了30岁 别亏待自己（这汤冬季常喝 气色红润显年轻）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！