好多养生高手擅长的不是功法套路 恰恰是小招式（看看你的师傅）

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如今我们习拳的目的其实很简单，就是想强身健体，除了省钱最重要的就是提高我们的生活质量，本人习拳十余年，不是炽热的技击分子，所以关注太极拳实战方面的内容比较少，虽然人们对太极拳有很多的目的，也有很大一部分人质疑太极拳的技击实战能力。

单说养生的功效来看，这些太极拳高手们都有自己的小嗜好，恰恰是这些不起眼的小习惯，坚持的久了也会成就你的身体

养生无小事，贵在坚持

在习拳者中最受欢迎的小招式其实也很简单：

比如早起后用十指梳理自己的头发

比如抽点空闲踮脚跟

比如心静的时候可以抽几分钟的时间站桩，因为心静减少了站桩之前的准备工作，在这里尤其要提到的是有很多人心浮气躁的时候想练拳，修修心性，实为大错

太极拳讲究的就是修心，心不静，靠太极拳来修，是没办法实现的，白白浪费时间

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