夏天吃燕窝会上火吗（三伏天可以吃燕窝吗）

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如今夏至已过，三伏天也即将到来。民间有谚：冷在三九，热在三伏。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪，所以从小就听老一辈人常说：“三伏天最难对付！”

众所周知，三伏天最大的特点就是一个字——热！“热”是自然界阳气蒸腾，也是人体阳气最旺盛之时。一入伏，排汗增多，水分流失快，很容易引起疲劳、眩晕，消化功能的减退，久而久之，会降低身体免疫，引发一系列亚健康问题。因此，三伏天其实是一段需要避病的日子，也是一个应当特别注重养生的时期！

说到夏季养生食品，那#燕窝#必定是排得上号的，不过也有一些朋友担心燕窝太补，夏天吃了会不会上火呢？其实呢，根据《本草求真》的记载“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。也就是说，燕窝性平味甘，不寒不燥，适当吃一些燕窝不仅补而不燥，补而不腻，而且可以消暑降火，去除肺燥。所以呢，小伙伴们完全不用担心吃燕窝会上火，而且三伏天吃燕窝好处还多着呢！

清肺降火

夏天阳气足，确实很容易引起上火。不过呢，燕窝是具有养阴润燥，益气补中的功效，三伏天吃鲜炖燕窝，还能帮助消暑降火，去除肺燥呢，这简直就是大夏天的标配呀~

健体开胃

一到夏天，天热得蔫蔫的，胃口不好不想吃饭，不要急，让一碗鲜炖燕窝解救你吧！燕窝能增进胃的消化能力和肠的吸收力，提高食欲。而且燕窝丰富的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等营养，还能增强疾病抵抗力，提高身体免疫。

修护肌肤

最后一点，也就是爱美人士最最看重的啦！夏天燥热，皮肤很容易被晒红晒伤，淡定淡定！燕窝中的表皮细胞生长因子能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，可修复被烈日灼晒的肌肤细胞，它还能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑而有弹性。

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