患有甲状腺结节的人（到底能不能吃“牛肉”）

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导语：随着物质生活水平的不断提升，患三高人数也在不断增加，与三高相比，结节性疾病的人也比较常见了，而且人数也越来越多，其中患甲状腺结节的发病率是最高的。

查出甲状腺结节时，人们通常都特别注重调节饮食，尤其是对“发物”，基本一口都不敢碰，在多数人的认知中，牛肉就属于发物的一种，患有甲状腺结节的人坚决不能碰。

人们都知道牛肉的营养价值丰富，蛋白质含量充足，特别是和强健体魄，让身体素质变强。牛肉的价格要比猪肉更高一些，养生价值也更理想，牛肉也是常吃的肉类食物之一，再加上脂肪含量要比其他肉类更低，蛋白质含量丰富，所以备受大家欢迎。

牛肉被称为“肉中佼佼者”，患有甲状腺结节的人群应适当吃牛肉改善，适当吃牛肉，既能强健体魄又能增强体力，还能提升对抗细菌和病毒的能力，对于平衡甲状腺激素很有帮助。

吃牛肉时也应控制好摄入量，吃太多容易加重甲状腺负担，导致出现甲状腺疾病，希望大家一定要控制牛肉的摄入量。

一、碘元素

已经患有甲状腺的患者一定要注意控制碘元素的摄入量，像紫菜海带等海产品一定要少吃，若经常吃含碘元素丰富的食物，容易刺激甲状腺加重甲状腺的病情，若想控制甲状腺，首先要把嘴管住。

二：刺激性饮品

甲状腺又分为甲亢和甲减，其中甲状腺亢进会大量消耗身体的代谢能力，也容易调动身体的兴奋点，具有刺激性的饮品一定要少喝。

很多人在上班时感到疲乏时，会喝一杯咖啡提提神，这和甲状腺亢进是一样的道理，甲亢患者本身就特别敏感了，再加上刺激只会加重病情。

三：十字花科食物

十字花科类食物容易影响甲状腺激素的分泌，而这类食物会影响身体对铁元素的吸收，尽量少吃为妙，若实在想吃最好等煮熟后再吃，但不能长期食用，避免加重病情。

四：发物

患有甲状腺结节的人，平时一定要少吃鱼虾红肉类食物，毕竟这类食物属于发物，经常吃容易加重甲状腺结节，不利于稳定病情。

第1种：夏枯草

早在《中华本草》中就有记载：夏枯草清痰火，散郁结，舒畅气机。所以夏枯草主要是用来消散肿块和清泻肝火的，尤其是对于出现甲状腺结节的人来说，可以通过喝夏枯草泡水来缓解。

第2种：芥菜

芥菜具有除湿利尿的作用，在一定程度上能帮助消散甲状腺结节，保护身体不受自由基的损害，同时还能起到防癌抗癌的作用，

第3种：油菜

油菜就是常见的绿叶蔬菜，其中含有维生素和纤维素，能加快体内的排毒能力，也能维持身体健康，更有助于改善病情。

现在年轻人患甲状腺结节较多，与长时间熬夜有密切联系，还会促使睡眠不足，降低免疫力，增加病变风险，让身体素质越来越差。

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