初秋已经来临 养生少不了这个汤汤水水（一碗足以让心飞扬）

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初秋已经来临，养生少不了这个汤汤水水，一碗足以让心飞扬！

已经立秋有一段时间了，八月份也已经是结尾了，马上就要进入九月份了。自从立秋过后，这天气也是逐渐变得干燥凉爽乐，这样季节的变换，是最容易让人的免疫力下降的，特别容易出现肺热咳嗽的症状，主要症状表现就是痰多咳嗽，咽喉和唇都特别容易干燥等等。俗话说，是药三分毒，讲来讲去还是食疗养生最佳健康。那么立秋之后怎样食疗养生最好呢，对于肺热吃什么最好呢？接下来小编九个大家介绍一种止咳清肺、祛湿化痰的汤。

这种汤就是花胶海椰皇瑶柱。每一个喝过此汤的人都会有一种相见恨晚的感觉，味道简直无法形容了。为什么这么的好喝呢？接下来就跟大家介绍一下这道汤的食材，你就知道了。花胶顾名思义属于一种胶质，含量特别多，并且还含有丰富的蛋白质，食疗滋阴、固肾培精，可以快速的使人消除疲劳，尤其是针对于外科手术病人的伤口有着快速恢复的奇效。主要成分为高级胶原蛋包、钙、铁、锌、硒及多种维生素等微量元素。

海椰皇大家可能很少听过这个名字，又称复椰子。海椰皇的功效特别多：主要作用就是润肺止咳，化痰，尤其是那种带血的痰；还可以清热安神，可治烦躁不安，失眠多梦等症状。还有一点就是它还具有养颜美容之功效。

瑶柱。这个其实大家很常见，就是平常咱们说的干贝，海八珍之一。味甘咸平，可以滋阴补肝肾，益精髓，健脾调中。《本草求原》说它有“滋真阴，止小便” 之功。

虫草花。又被俗称不老草，含有丰富的虫草多糖，18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素、蛋白质等，虫草花食用性平和，不寒不燥，可以和多种食品搭配，可以安心食用。

姬松茸。别名小松菇，味道具有杏仁香味，口感脆嫩。能够增强人体免疫功能，还可以促进人骨髓的造血功能。对肝、肾的保护性强，还有抗癌的作用。

竹荪。又名“真菌之花”，也是四珍（竹荪、猴头、香菇、银耳）之首。营养几只极高，其中蛋白质中含有丰富的氨基酸，谷氨酸更是达到1.76%。具有补气养阴，清热止咳，主要治疗非虚。还有减肥的功效。

看完这道汤的食材，是不是就知道这道汤的营养所在呢？现在正是换季的时候，是非常容易生病的，各位小伙伴还是要注意身体的。

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