喝茶两个字 做到你会获得这些好处（快速get下吧）

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中国人爱喝茶，接待客人喝茶，送礼喝茶，总之，喝茶已经围绕着生活的方方面面。特别在茶的养生功效得到越来越多人的重视，不少人也纷纷加入喝茶养生的大军当中。但喝茶养生并不是一件一蹴而就的事情，这需要长年累月的“坚持”才会有效果。

坚持喝茶，你会获得哪些好处呢，今天小编就给大家罗列出以下几条

一、长期坚持喝茶——可以排毒

二、长期坚持喝茶——可以“三降”

三、长期坚持喝茶——可以“三抗”

四、坚持长期喝茶——可以抗衰老

五、坚持长期喝茶——可以延年益寿

六、坚持长期喝茶——可以美容养颜

七、坚持长期喝茶——可以纤体减肥

为什么这么说呢，酸性体质容易生病，而弱碱性体质能预防疾病，而茶叶是生活中最常见的强碱性食物，与葡萄，海带并称三强碱食物。

如红茶，红茶属于全发酵茶，在发酵的过程中，茶多酚被氧化、聚合、缩合，形成红茶色泽和滋味的主要成分茶黄素、茶红素和茶褐素。茶黄素是红茶中最主要的功能性成分，参考大量医药文献报告，饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。

如绿茶，绿茶属于不发酵茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，而茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益。与其他茶类相比，绿茶的抗癌功效较好。

如白茶，白茶属轻微发酵茶，从中药的角度来讲，其药性甘、苦，寒。制茶工艺简单，不经杀青和揉捻，只经日晒或文火干燥，具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的品质特点。很大程度上保留了茶叶中的营养成分，是最原始、最自然、最健康的茶叶。白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。白茶素有“一年茶三年药”的称呼。白茶存放越久，茶水越好喝。其药用价值更高。

所以，茶只有坚持喝，才会达到养生的效果，增强体质，保卫身体健康，在喝茶的路上你记得要坚持。

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