夏天孩子不爱喝水 试试做这饮料（生津止渴祛暑气 赛过喝凉茶）

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夏天气温高，不管是大人还是孩子都很容易出汗，要及时补充水分。对于大多数孩子而言，他们都不太喜欢喝白开水，觉得寡淡无味，相比之下，更喜欢可乐或者奶茶之类有甜味的饮料。为了让孩子补充水分，龙宝会根据时节做一些简单的自制饮料，夏天经常做蜂蜜柠檬水，酸梅汤和冰糖杨梅汁之类的。

6月份是杨梅上市的时节，本地的杨梅4块钱一斤，做冰糖杨梅汁正好合适。龙宝会买上很多的杨梅，清洗干净后分装成小袋，加水煮给孩子喝。吃杨梅有生津止渴和祛暑气的好处，赛过喝凉茶，要比奶茶和碳酸饮料健康得多。今天就给大家分享一下冰糖杨梅汁的做法，需要准备的食材有：杨梅 适量，冰糖 适量，水 600克，这里是2杯的分量，另外准备清洗杨梅用的盐 适量，面粉 适量。

先准备适量的杨梅，可以买多一些清洗干净沥干水分，分成小袋装起来放到冰箱里冷冻，想煮糖水的时候拿出来解冻就可以了。

第一步：准备一碗清水，放入杨梅，加入适量的盐，让杨梅中的虫子自己跑出来。泡几分钟后，碗里换水放入适量的面粉，端起碗摇晃1分钟左右，这样可以把杨梅上的灰尘和虫子彻底的清洗干净。虽然说杨梅上的虫子不是害虫，不过毕竟都是会动的虫子，心里总有些膈应的，最好还是洗一下。

第二步：按照口味准备适量的冰糖，不建议用白砂糖和蜂蜜，白砂糖不像冰糖能去火，蜂蜜不耐高温蒸熟。

第三步：杨梅放入养生壶里，加适量的水，想喝浓一些冰糖杨梅汁的放600克水，想喝稀一些的加到900克，选择烧水程序煮开。如果没有养生壶可以换成其他没有油的干净小锅。

第四步：养生壶里的水煮到变成红色，放入冰糖煮一会。如果想加蜂蜜的，可以在煮好放凉了再加。

第五步：冰糖融化后，把杨梅糖水倒出来，杨梅还可以加少量的水再煮一次。自制的冰糖杨梅汁没有任何添加剂，酸酸甜甜的特别开胃，可以让孩子放心地喝。

想喝冰凉的，可以在杨梅汁里加一些冰块，或者是放到冰箱里冷藏半个小时，夏天孩子不爱喝水，试试做这饮料，生津止渴祛暑气，赛过喝凉茶。冰糖杨梅汁这饮料孩子能多喝，酸甜开胃，清凉消暑，干净卫生又好喝。

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