原蜜生物科技|老年人喝蜂蜜的5大好处
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《本草纲目》中写道——
生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而和平,故能解毒;柔而润泽,故能润燥;缓可去急,故能止心腹肌肉疮疡之痛;和可补中,故能调和百药而与甘草同功。
你知道书里的这一段文字指的是什么吗?
它就是快乐源泉:蜂蜜!
为什么会快乐呢?
根据科学研究,甜的东西可以刺激人的味觉和大脑皮层,从而达到兴奋的效果。心情不好时,大脑里会需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素,而甜食可以快速满足这个需求。
蜂蜜不仅能为机体提供能量和营养物质,还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物,这或许就是为什么老年人喜欢吃蜂蜜的理由。
因此,蜂蜜常被列为陪伴老年人的佳友。
如果你以为蜂蜜只是因为甜,才被冠以这样的称号,那就大错特错了,接下来小蜜就来告诉你,蜂蜜不只是甜哦。
①预防高血压
老年人是高血压病的高发人群,而蜂蜜中含有丰富的钾,能够充分地补充人体所需。高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白为主,而蜂蜜中所含营养物质恰好能满足。
②改善睡眠
大多数老人都会遇到睡眠不佳的问题,而蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。
而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。睡前喝一杯蜂蜜茶,可以很快地安心进入梦乡…
③杀菌作用
口腔疾病中,发病率最高的龋病和牙周病,在中老年人群体中检出率也相当高的。
经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
④ 通肠润便
老年人消化能力减退、运动减少、膳食纤维摄入不合理等一些原因,导致老年人普遍出现便秘的情况,便秘这个问题是不容小觑的。
蜂蜜是一种果糖,本身在肠道里边能起一些渗透作用,就相当于起到一种渗透性泻药的作用,另外,蜂蜜能促进肠道的蠕动,能使正常的肠道蠕动加速。
因此,蜂蜜对人体有很好的润肠通便作用。
⑤调补脾胃
从中医食疗的角度上来讲,蜂蜜性味甘、平,入脾经、胃经,对于老年人容易出现的消化不良、食欲不振、脘腹虚痛来说,蜂蜜能够滋补脾经和胃经。
关注小蜜,带你正确养生,快乐生活哦!
下期更精彩,敬请期待…
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