叮咚 你的养生贫窟少女来啦(快一起行动起来吧)
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我想说的是!别再熬夜了求求了!熬夜对心肝脾肺一点都不好!
蜡黄 暗沉 肤色不均都跟熬夜有一定的关系。
我的皮肤变好的这么好就是因为注重养生的原因。
作为一个资深的养生少女,今天就把我的经验分享给你们
如果能一直坚持,从头到脚的皮肤都变好
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每天吃一个橘子
这个对于经常的咳嗽的姐妹实在太可了
我坚持吃了3年,可怕吧,真的是3年!每天一个365天没断过
真的!而且它不光有止咳润肺的作用
它里面的维生素可以让血液变得不黏稠,能够很好预防的心血管病,能让皮肤红润有光泽
我说的光泽感就是通透的那种,我真的发现我同学的脸虽然挺白也没痘痘啥的,就是感觉皮肤很柴
如果工作是天天对着电脑的话,那隐形的辐射真的很吓人,建议一天一个!比吃什么保jian品来的便宜多了
正好冬天橘子特别多!一定要多买点
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每天一片菠萝
我第一次吃烤菠萝就爱上了,菠萝可以帮助排宿便,肠胃不好姐妹每天吃一个菠萝准没错,不喜欢生吃菠萝的可以做成菠萝银耳粥
多喝水!多喝水!
好多人真的就是一天都喝不到一杯水
真的不要啊!现在年龄小可能看不出来
随着年龄的增长 皮肤缺水感觉能每天长出一条皱纹
我反正是每天都要喝8杯水,对于促进新陈代谢真的很有帮助!
我感觉现在的皮肤就岁嫩嫩的
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饮食清淡!
一定不要吃油腻的食物!会让我们皮肤变得很差的!尤其是蛋糕跟奶茶,会发生糖化反应的!
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坚持泡脚!
我每天都在坚持也有好几年了
真的会让人气色变好,特别是体寒贫血姐妹
温度在37-45度就okk,时间差不多15分钟足够了。
脚可是人的第2颗心脏,懒得跑步懒得锻炼都没关系
但!真的!坚持泡脚吧姐妹!泡脚的时候一定不要忘记使用美白牙贴!
不能皮肤白,牙齿也要跟着白!
坚持一个月你就会回来感谢我的!
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坚持做皮肤按摩!
我现在的皮肤状态就很好
主要还是每天涂护肤品前会做5-10分钟的皮肤提拉按抹
由下至上做提拉(我用的刮痧板,没有的话用手指关节就ok)
还有不要干脸按抹啊!拉扯皮肤会垮脸的!
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坚持使用育发液!
经常熬夜的姐妹都会有掉发脱发的烦恼,这个时候育发液一定要用起来!不要相信营养过剩,那只是你没有找到适合自己的,我现在的头发就因为使用了普拉惠育精植露的原因就很浓密
20多岁正是透支身体的时候!
这些只要坚持就能拥有健康的身体和皮肤
比那些昂贵的护肤品真的强太多了
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