9月养生防秋燥 这种汤女人要多喝（补血养颜 气色越来越好）

TIPS：本文共有 613 个字，阅读大概需要 2 分钟。

9月养生防秋燥，这种汤女人要多喝，补血养颜，气色越来越好

现代人的生活节奏很快，不少人的身体出现了亚健康现象。于是，不少人就想到了中药养生补食材，对于亚健康的人来说多喝养生粥有利于健康。而山药薏仁养生粥是我平常喝的最多的，这种甜汤不仅营养健康，还特别的好喝。尤其是在9月份，多喝这种甜汤能够养生防秋燥。

山药薏仁养生粥，还可以治疗和预防慢性肠胃炎，是养生的佳品。夏困秋乏之际，来一碗山药薏仁粥，能够很好的补血养颜。9月养生防秋燥，这种汤女人要多喝，能够补血养颜、健脾益胃，气色越来越好。入秋后，我基本上是每隔几天就喝一次，这种粥多喝无害。

【山药薏仁养生粥】

山药130g、薏仁米85g、大枣6个、冰糖适量、大米

1、把山药去皮洗净，最好是戴手套去皮，不然很容易过敏。

2、薏仁米洗净，需要提前泡一晚上，大枣洗净泡10分钟即可。

3、锅内放入足够的清水，再将所有食材放入电压力锅中，按煮粥键煮。

4、煮至粘稠状态后，加入冰糖，然后搅拌均匀。等到冰糖融化后，即可盛出实用。

【小帖士】

1、薏仁米需要提前泡，最好是2小时以上，我一般是提前一晚泡好哦。

2、每家的电压力锅品牌不同，煮粥的时间也不同，我家的是20分钟左右即可。

以上就是山药薏仁养生粥的做法，大家都学会了吗？不过这种粥也并非每个人都能吃，像薏米对孕妇和胎儿就不太好，所以准妈妈还是少吃为妙哦。

纯正的小吃货一枚，每周不定时更新，分享健康营养的美食。如果你也喜欢，请点击右上角蓝色“关注”吧！

如果觉得《9月养生防秋燥 这种汤女人要多喝（补血养颜 气色越来越好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！