喝茶虽健康（选对更有益）

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茶叶是公认的健康饮品，含有多种对人体有益的微量元素，茶酸、维生素C、维生素E以及茶多酚等，茶有利尿解毒，清热降火，解油腻，还可以帮助减肥，既然茶有这么多益处，是不是就可以随便喝了呢，答案是否定的，只有选择对了合适的茶品类才能不伤身，更有益。所以我们提出科学喝茶。

科学喝茶需要根据天气气候和体质选择适合的茶类，才能不伤身体，起到更好的养生保健作用。这个选择其实也比较简单，人的体质是分寒热的，根据茶性的寒温进行选择就行了。

绿茶乌龙普尔生茶性偏寒，红茶普洱熟茶性偏温和，因此体寒体虚的人不宜喝寒性的茶，温性的茶保健效果会比较好；上火体质的人更适合喝寒性的茶，有清热解火的作用；肥胖的人不一定不是寒性体质，因此很多茶商一上来就给推荐乌龙绿茶，是不太合适的 ，因为乌龙的刮油效果虽好，也是有偏寒的，肥胖体寒的人仍然更适合选择红茶或者普洱熟茶。

天气和气候也会影响适合的茶品，一般天气晴朗阳气旺盛可以喝寒性的绿茶喝乌龙，但是阴雨寒冷的天气最好只选择温和的红茶和普洱熟茶；冬天一般建议喝温性的茶，夏天可以喝寒性的，春秋可以天气选择；天气气候这个影响不是绝对的，根据体质选才是第一位。

另外根据世界卫生组织调查报告显示，中国人均酒精消费量在2005年、2010年和2016年分别为4.1升，7.1升和7.2升，增幅76%。中国终身戒酒率率2005年的50.9%下降到2016年的42.1%。在此我们提倡以茶代酒，健康生活。

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