民国长寿高人 不仅寿命长还多子多孙（他的养生秘诀你一定听说过）

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自古以来，追求长生不老的人不计其数，甚至连九五之尊们也抑制不住自己的欲望，纷纷踏上追求长生的“大道”。其中最有名的有，“千古一帝”秦始皇，创造出汉武盛世的汉武帝刘彻，和创造出“贞观之治”的唐太宗。

这三位皇帝早期的功绩是不可磨灭的，但是到了后来，许是权利越大，位置越高，被浮云遮住了那双睿智的眼睛，随意后来才会痴迷于“寻仙人、采仙草、炼仙丹”的吧？

由此可见，人们对于长生的追求是有迹可循，而且十分的痴迷。尽管神话传说中有许多长寿的人，比如那位活了八百余岁的彭祖，但是却无严谨的史据可以考证。不过呢，近现代的时候，中国真的存在一为寿星，他就是李庆远。

据说，李庆远老先生生于清初，一直活到了民国时期，此间共有二百五十六年。他的一生竟然横跨了一个朝代。在这256年里，李庆远总共娶了二十四位妻子，子孙后代共计180人，可谓是人丁兴旺，子嗣延绵。

而且李老先生的身体一直比较康健，在他两百岁左右的时候，还能到处去讲学，传授他自己长生的秘诀，一方面讲究饮食，另一方面强调的是修行，也就是个人的心性。

首先是饮食，根据李庆远老先生所言，他长期茹素，而且还长期吃一种叫做“百草长生方”的食物，这种事物利于血通、尿通和便通，类似于现代人常说的排毒养颜。

此外，李老先生格外强调心性的修养。据他所言，要想长寿，应该保持“慈、俭、和、静”四种性情。古人素来把道德修养作为养生的一项重要内容，孔子就在《中庸》提到过，“大德必得其寿”，这与李老先生所强调的无异。

除此之外，李庆远先生还用了九个字总结自己的养生之道，如今被很多人所熟知，但许多人却不明白到底是什么意思。那他到底说了什么呢？

他说的九个字就是——“坐如龟、行如雀、睡如狗”，这句话翻译过来就是：要保持一种平静的心态，坐如龟一样稳当安宁，行如雀一样敏捷矫健，睡如狗一样侧卧深沉，主要强调了“行走坐卧”这四个方面。

首先是“坐”，有个成语叫做“坐卧不安”，在实际生活中，若非修行之人，很难能安安静静，保持四大皆空地稳坐几个时辰，而想要达到这一点，就必须心思宁静，大脑放空，类似于如今提倡的“冥想”。

然后是“行”，古代常说修行之人会达到身轻如燕、飞檐走壁的地步，其实换一种说法，如果一个人真的能够行走如云雀般的地步，他自然就成就了“上善若水”的境界，心态已然超然物外，旷达通透。

最后就是“卧”，像狗一样好好睡觉，其实就是指到了该睡觉的时候要休息。即使没有李老先生的话，我们也该医生讲过，晚上九点到十一点是最佳排肝毒的时间，要想保持身体康健，好的睡眠必不可少。

这便是大寿星给后人留下的长生秘诀，但是即便知道这些，能坚持做到的人也很少，所以现代很少能有活到二百多岁的人了。虽然大家因为各种原因无法达到所有要求，但是如果可能的话，还是要好好睡觉，毕竟身体才是本钱啊。

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