中年养生 喝什么茶比较好（喝对了 润肠通便 或许还能减肥）

随着现在大家的生活水平变得越来越好了，我们对于养生这个话题关注度也是逐渐升高，但是学生生活中不论是上班族还是学生党，还是休闲娱乐随处可见，很多年轻人手中都拿着水杯或者保温杯，由于喝纯粹的白开水不仅小，而且还达不到很多朋友的养生追求，所以说很多人将目标都瞄准了养生茶。

然而养生茶虽然养生，但是不同的茶有着不同的功效和法，每个人还是应该根据自己的身体状况来选择的，这样的话才能够帮助我们保养身体，改善体质，那么接下来小编就给大家介绍一些常见的养生茶谱。

中年养生，喝什么茶比较好？喝对了，润肠通便，或许还能减肥

1.决明子茶：明目清热，润肠通便，适合久坐的上班族和学生党

决明子成熟之后就说杂志适当的先熬一段时间，然后来泡茶喝，不仅有一定的清肝明目的功效，而且它还能够利水，院长答道，润肠通便的效果，同时它还能够帮助我们降低血压和血脂，有助于配合治疗。对于经常一整天都要面对电脑的上班族，还有经常久坐的学生们来说，常喝一点决明子茶，效果还是非常不错的，不过需要注意的就是气虚的人群不太适合饮用。

2.玫瑰花茶：活血散瘀，安神降火，适合中年女性

其实玫瑰花茶无论是从外观价值还是实用价值来说，都深受很多女性朋友的喜爱，而经过处理后的玫瑰花茶不仅要向温和，而且当然能够促进一些信息或帮助我们提高新陈代谢，还有一定的缓解疲劳、静心安神、预防抑郁的作用。尤其是对于女性朋友们调节痛经，滋阴养颜都是有一定功效的。

3.山楂茶：健胃消食，降脂减肥，适合正在减肥的人群

山楂里面还有丰富的维生素和微量元素，能够在一定程度上起到降低血糖血压血脂的作用，而且它还能够分解我们体内胆固醇里面还有一种叫做脂肪酶的物质，能够促进脂肪分解能够预防高血脂，帮助我们减肥瘦身外还有一个美誉叫做长寿食品，在平时的时候我们可以用山楂配合枸杞，白术一起来泡茶，能够起到健脾化湿的功效。

4.薄荷茶：提神醒脑，清热解毒，适合大部分人

我们都知道薄荷的口味特别的清凉，而市面上卖那些提升的功效的食品大多数都含有薄荷的成分，其实还有其他的好处，比如说它能够开胃消食，缓解胃部功能衰弱，提高我们体内的新陈代谢速度，而且在一定程度上还能够杀菌驱寒，清热解毒，可以缓解伤风感冒偏头痛等一系列症状而并不好茶，更是适合夏天饮用的一种饮品，不仅能够快速的解渴消暑，而且还能够帮助我们缓解烦躁郁闷。

其实养生茶的种类还有很多，远远不止这几种，而许多的中草药成分也有很高的药用价值和营养价值，各位朋友们不妨平时多了解一下！

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