每天喝茶能降血脂 降血压吗（有关于喝茶的注意事项 要了解）

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不少的老年朋友家里或是热爱茶文化的朋友们，都会备有一套茶具。会在茶余饭后或是闲暇之余，泡上一壶茶喝，也有“下午茶”之说。人人都爱喝茶，都知道茶好，那么您听说过喝茶能够降血脂、降血压吗？

喝茶降血压、血脂吗？

喝茶能使我们的血总胆固醇下降，也并不是所有的茶都有着降血压、血脂的功效。想要提醒大家的是，茶叶毕竟不是药物，不能单纯地只靠喝茶去解决自身的病情。茶只是一个辅助作用，长期坚持喝茶对身体起到一个预防、循序渐进的作用。

茶多酚对我们体内的脂肪起到溶解、代谢作用，它是茶中最主要也是最重要的营养成分。

它能够很明显的抑制肝脏胆固醇以及血浆的上长，还能够使脂类化合物从我们日常的粪便中排出。降低了我们血液的胆固醇含量以及血脂的浓度，防止了一些心血管疾病的产生。比如高血压、脑血栓、动脉硬化等。

大家也都知道，如今茶的种类是十分多。有些茶它虽然对降血压起到了一定的功效，但要是完全依赖于喝茶而达到降血压的目的那是不可能的。茶降血压的过程简单来说，其实是抑制血管中的某种转化酶活性而达到效果，还是建议高血压的患者把喝茶当做辅助疗法进行日常调理。

值得注意的是：像红茶、绿茶里面都含有茶多酚、维生素和矿物质等，但与此同时高血压患者日常是肯定会服用降压药的，茶叶中的物质是具有降压、利尿作用的，这会使患者出现“低钾症”，是不利于高血压患者的身体健康的。

茶中也是含有咖啡因的，大家都知道咖啡因能够起到提神醒脑的作用，就好像咖啡。因而要少喝或尽量不喝浓茶，不然使得高血压患者心跳加速，影响其睡眠治疗，严重时导致患者的血压发生大的波动，出现措手不及的情况。

最好饮用新鲜、冲泡不久的茶水，放了两三天甚至更久的茶水，就算是老年人为了节省，也不建议再喝了，变质容易肠胃不适。茶具也需要定期地清洗。大家应该不难发现，泡茶是很容易产生“茶垢”的。无形之中，这会滋生很多的细菌。建议还是按时清洗干净，注意卫生问题。

并不是所有的茶都能够降血压、血脂。有的茶是可以和中药一起混合炮制的，来达到降血压的功效。

通过喝茶平稳血压水平，除了大家都知道的成分茶多酚外，茶叶中含有的茶黄素和茶皂素，能够起到活血化瘀、软化血管的作用，增强血管的弹性，使得患者的血压得到一定程度的降低。

作为高血压、血脂患者，饮茶也是不能“随心所欲”的。喝茶的时间千万要与吃药的时间错开，不要隔的时间太短。大家在日常生活中坚持饮茶，只能说是对我们的血压起到一个稳定作用，更多的还是要注重饮食健康，尽量多吃清淡的，多食用辅助降血压的食物，也要养成坚持适度锻炼的好习惯。

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