女人脾虚老得快 通常伴随3种表现(多吃4种食物 养脾养颜显年轻)
TIPS:本文共有 921 个字,阅读大概需要 2 分钟。
很多都认为脾虚只会影响到我们的胃口和消化,其实脾脏对于我们至关重要,中医上就有脾为后天之本的说法,特别是我们女性,一旦脾虚,就会老的特别快。
脾虚会让人虚胖,肚子赘肉增多
脾虚最常见的反应就是会发胖,因为脾主运化,脾虚了水气就会停滞在身体内,就是平时我们说的湿气重,这样就会让身体内的毒素垃圾无法排除体外,导致虚胖。在我们女人身上最明显的是体现在腰腹和小肚子上,俗称“游泳圈”。
皮肤松弛,缺乏弹性
脾主肌肉,脾虚后就会出现肌肉无力,皮肤松弛的现象,当然反应在脸部可能会出现眼袋,皱纹等,而且脾虚的女人湿气过重,导致气血不足,脸色也会发黄,发质也会变得粗糙。
总想躺着,浑身乏力
平时我们吃进去的东西,需要脾胃来消化,然后转化成营养物质输送到全身各个器官,如果脾的功能失常,这些营养物质就运不出去了,身体的器官组织得不到足够的营养供给,就会消极怠工,各个脏器功能紊乱,包括全身肌肉也会松散无力,所以如果长时间的疲惫、乏力,并不是你变懒了,而是脾虚惹的祸。
身体各种小毛病不断
除了上面说的几点症状,脾虚的女人还可能会出现月经不调、痛经、嘴唇起干皮、大便粘马桶、脾气暴躁等情况,看似小毛病,其实很多都是因为脾虚引起的湿气重导致的。
很多人都不喜欢中药的苦味,而且脾胃虚弱不是一天两天可以调理好的,我们可以从食疗入手,平时多吃一些补脾健胃的食物,特别是下面4种。
山药:山药的营养丰富,而且药性温和,对于脾胃不太好的人来说也是很好消化的,不会产生负担,特别是针对小孩子,孕产妇,老年人等尤其适合,只是如果本身是热性体质,就要注意山药的使用量不要太大。
红枣:我们都知道红枣有补血的作用,其实红枣也可以帮助我们温补脾胃,只是我们要注意,这里说的不是生枣,而是自然成熟的红枣,在食用的时候尽量熬粥、泡水或者是蒸熟了吃,这样易于消化,而且营养成分也可以更好的得到利用。
牛肉:牛肉特别适合在秋冬季节食用,有暖胃的效果。而且一些脾胃虚弱,久病体虚的人也可以适当的食用牛肉,可以强筋健骨。
南瓜:南瓜中含有丰富的果胶,这种物质可以将体内的细菌和有毒物质吸附并包裹起来,通过代谢排出体外,同时还能保护我们的脾胃不受伤害。平时我们可以将南瓜蒸着吃,也可以直接削皮熬粥喝,味道都是不错的。
如果觉得《女人脾虚老得快 通常伴随3种表现(多吃4种食物 养脾养颜显年轻)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!