秋天冻一冻身体好 老中医一语点破(4类人不能以“冻”养生)
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秋天冻一冻身体好?老中医一语点破,4类人不能以“冻”养生
养生界中流传着一句话,叫做“春捂秋冻,少生杂病”,意思是初入春季的时候,不要急于脱掉棉衣,适当捂一捂,初入秋季的时候,也不要急于穿衣,适当的冻一冻。
中医中讲究阴阳平衡,春捂秋冻,是让人体随着大自然气候的转变而做出调整,是非常合理的一种养生方式。不过春捂秋冻也要注意适度,以下六类人就不适合秋冻养生。
1:脾胃虚寒患者
脾胃对寒凉空气的刺激非常敏感,有的人本身脾胃就已经很虚寒了,再受到寒凉空气的影响,病情就会更加严重。出现消化不良、大便溏等症状。
2:肾虚体寒患者
有的人肾气虚弱,体质虚寒,一到秋冻季节就出现四肢冰冷,腰膝酸软的症状,这时候就不能秋冻了,不然就会加重体内的寒气,引发痛经等疾病。
3:肺病患者
秋天气候干燥,天气转凉,本就容易伤肺,肺病患者更要注意避风避寒,不然寒邪就会趁虚而入,引发气管炎、支气管哮喘等疾病。
4:心脑血管疾病患者
中医认为心脑血管疾病和气郁血瘀有着莫大的联系,气血温则行,寒则凝,因此心脑血管疾病患者在秋天不适合以冻养生,不然气血会更加凝滞,加重病情。
以上四类类人,不仅不能秋冻,还需要增添衣物,注意保暖,同时多喝温水,防止寒邪入体。
大家秋冻的同时,也要注意,身体四个部位不能过度受冻。
1:脚部
脚部离心脏远,血液回流慢,又聚集了大量重要的穴位。俗话说寒从脚底起,人的脚部一受凉,身体的免疫力就会下降,寒邪就开始入侵人体。
因此中医建议在秋冻季节,大家睡觉前可以用热水泡脚,特别是虚寒体质的人。
2:头部
头是人体阳气的顶部和聚集之处,头部受凉,阳气就会受到损伤,人就会容易感染风寒。
入秋后,四肢不温的人可以戴上帽子维持头部温暖。
3:颈部
颈部是头部和身体的连接处,是非常关键的一个部位。如果颈部受凉,可能会导致颈部血管收缩,头部和身体的气血无法正常连通,出现头晕头痛头昏等症状。
4:肚子
肚脐皮下没有脂肪,对外部刺激非常敏感,因此很容易受到寒邪侵袭。特别是小孩子,一定要注意腹部保暖。
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