你不知道的秘密（长期喝养生汤羹必出事）

关于养生你不知道的秘密？现在不仅仅是中年人追求养生文化，年轻人也慢慢加入了养生大队。

秋天慢慢来了，天气也逐渐干燥要记得随时给肌肤补水，今天给大家分享我平时最爱做的几款养生汤羹，秋天要经常炖来吃哦。

霸王花蜜枣瘦肉汤（清热润肺）

准备食材：干霸王花一朵 前腿肉一斤 玉米两根 胡萝卜一根 墨鱼一条 无花果5个 蜜枣三个 再准备一块生姜 百合 杏仁

第一步：把霸王花和墨鱼放进装有清水的盆里，先将它们泡软。再把玉米切成小快，把胡萝卜切成滚刀块，将前腿肉切成小块。

第二步：将瘦肉放入有清水的锅中加入姜片料酒，焯水之后捞出来，用清水将血沫清洗干净

放入砂锅里面。

第三步：将泡好的霸王花清洗干净，撕成小块拧干水分切成小段，切好放入砂锅里。

第四步：将墨鱼从水中拿着清洗干净，并把墨鱼上面那层皮给撕掉（因为比较腥）墨鱼的骨头不要丢掉这可是个好东西呢。

第五步：墨鱼切成小块后也放入砂锅中，再放入三个蜜枣，几个无花果，加入姜片放入玉米在加入食材两遍的清水，盖上锅盖开大火煮开，煮开之后转小火，小火慢煲一个小时，一小时后把胡萝卜放入锅中，盖上盖子继续煲半个小时，煲好之后加盐调味。

就可以品尝我们这道清热润肺的汤羹啦。

人参炖鸡汤（补气安神 不适合孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿）

准备食材：老母鸡一只 人参一颗 天麻三个 大枣五个 党参 北芪

做法：把食材统统塞进老母鸡的肚子里面，放入炖锅中加入清水没过鸡，开大火烧开转中火90-180分钟根据鸡的品质来决定炖煮时间，快炖好的时候放点枸杞。

这样一碗香喷喷的人参老母鸡汤就做好啦

如果觉得《你不知道的秘密（长期喝养生汤羹必出事）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！