只吃花生不吃皮（你亏大了）

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好看的人，其实真的不是P图、涂粉底就能“装”起来的。没有良好的肌肤基底做支撑，再好的粉底、再精致的妆容，早晚也得“见光现原形”。

大多数美女维持“冰肌玉肤”的三个办法：护肤品、运动、食补养生。

护肤品就不细说了，至于运动，不是自律的人都很难坚持。所以，今天来说说第三个话题——食补养生。

爱美的女人最在意的是什么？当然是皮肤跟身材！举手投足、动静之间，想要好看，背后不知道要付出多少辛酸跟努力！

光说食补养生，女孩们可没少费劲研究：只要能让人“美美哒”，基本上都会试……什么泡脚盆、熏艾、红豆薏米茶、黑芝麻丸……大家在综艺里都见过不少！

所以说，女人的宝藏化妆品是什么？是气色好！

如果气色不好，懒女人出门戴口罩，勤女人早起化浓妆。真面目展现出来，除了不好看，精神也萎靡。

一个气血充足的女人，非常普遍的特点就是——皮肤红润细腻、唇色鲜艳、头发乌黑茂密。整个人精神奕奕的。

即使不化妆，光滑的皮肤甚至都有种透明的光感！整个人，每天都充满生气，干劲十足的感觉，看起来都比同龄人小好几岁。

因此，拥有一个良好的自然肌底，才应该是爱美的女孩们自豪的事情，随时随地都是美少女！

那么如何拥有桃花肌？

中国五色养身理论认为，红色入心。

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红色的天然原材中含有的元素，对美容养颜、改善贫血都有比较好的功效，故而红色食物补气血，上佳。日常补气血的食疗方法有，多吃猪肝、胡萝卜、西红柿等红色食物，或者煲一些补气血的汤来喝。

在这里，要提一个被大家经常忽略的好东西——花生衣！

花生衣，就是花生种子外面的那层红色种皮。有些人吃花生喜欢把花生的外皮给剥了，但其实不应该。

花生衣含有丰富的营养成分，并有止血、散瘀、消肿的功效。就好比葡萄皮、苹果皮、陈皮，各有各的用处，有时候营养价值甚至比它包裹的种子、果实还高。食用方法以煮为佳。

细说花生衣的好处：

1、抗氧化活性

花生衣中提取物可有效抑制机体内自由基的氧化反应，具有较好的抗氧化活性，可作为养颜的天然抗氧化剂。

2、造血、凝血

花生衣中含有的维生素K，是维持人体血液正常凝固功能所必需的成分。若维生素K缺乏，易导致出血和血液凝固迟缓等情况，如：牙龈出血、鼻出血等。

3、抑菌活性

花生衣提取物可阻止细菌滋生、抑制细菌生长。

但花生衣是非常难于大批量收集的，吃一斤花生也积累不到一拳头的量，在生活中是属于比较难觅的食材。

另外，花生衣的有效成份也非常难提取，生吃不能有效吸收。煎煮的话要一两小时，太麻烦，煮多煮少、吃多吃少，也是一门待研究的学问。

因此，在这里给大家推荐一款简易即食的花生衣粉！日常保养只需三步：撕开包装、冲水、喝。

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这款花生衣粉，采用了特殊的超微破壁技术，破壁后大块的花生衣变成了超细微的粉末，遇水即融，不再需要煎煮，直接吃就很容易被身体吸收，吸收率是未破壁时的8倍。

好材料源于好产地。这款花生衣的花生生长在肥沃的东北黑土地里，自然水源灌溉，品种优良。红花生粒粒饱满，颗颗香甜！直接生剥一个月内的新鲜红花生衣，蕴含了丰富的微量元素和矿物质。

纯花生衣制作，没有乱七八糟的添加剂，口感略微带一点点苦。所以，建议日常喝的时候，可以搭配牛奶、豆浆、蜂蜜、果汁一起DIY，做成花生味的营养美食。一边享受美味，一边轻松养身体！

另外，这款花生衣粉还能加在粥和汤里，鲜香美味，一般煎煮也不会影响它的有效成分发挥。

每天两包，一般在饭后半小时服用。

身体基底好，面色红润有光泽，才能“省”。省去护肤品、化妆品的量、省去时间，省去不开心与没有意义的担忧！

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