脾气虚和脾阳虚各自的表现 饮食需要注意什么（怎样用中药调理）

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中医讲究“脾为后天之本”，如果脾脏出现了虚症时，对身体会有哪些影响？今天我们来了解一下脾虚。脾虚是中医中的一个名词术语，指的是因脾气虚损造成的一系列脾脏生理功能失常的病理现象，脾虚包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等症，今天我们就脾气虚和脾阳虚做一下了解，它们具体有哪些表现，用中医的方法，应该怎样治疗？

脾气虚和脾阳虚各自的表现，饮食需要注意什么？怎样用中药调理？

1、脾气虚

表现：总是感觉到全身乏力、吃完饭后容易感觉到困倦，容易打瞌睡、手脚软弱无力、拎不动较重的东西，爬楼或走路时间稍长点就容易上气不接下气、吃的不多但却容易发胖或者出现消瘦的倾向、睡觉的时候流口水、睡眠时目露白晴、大便不成形等，这些都是脾气虚的表现。

食疗：脾气虚的人，平时需要多吃一些补脾益气、醒脾开胃的食物，比如粳米、薏仁、粟子、山药、葡萄、红枣、胡萝卜、香菇、土豆等，少吃寒性食物，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、茄子、茭白等。

中药疗法——四君子汤：

准备人参、白术、茯苓各9克、炙甘草6克。把这4味中药洗净，切碎，然后加适量水进行煎煮，煮至药汁剩余一半时，去渣饮用，每天1-2剂，有很好的益气健脾、温中脾胃的作用，尤其是对于气短乏力、食少便溏、说话无力者，有很好的效果。

2、脾阳虚

脾阳虚又称为脾胃虚寒，是脾阳气虚弱、阴气过剩的表现，一般情况下，脾阳虚是脾气虚加重的后果，如果经常吃一些生冷食物、饮食没有规律、不注意身体保暖，都会使体内阳气受听受，时间长了就容易出现脾阳虚。脾阳虚的人，往往会有下列表现：

容易怕冷、手脚常年冰凉，哪怕是在炎热的夏天时，也会出现手脚冰凉，吃完生冷食物、腹部受凉后，容易出现腹胀、腹痛、消化功能下降、人体能量缺乏，身液运行不畅。

食疗：脾阳虚的人，少吃寒性食物，生冷食物也要少吃，可以多喝一些米汤、热粥等保养脾胃，对于一些热量较高的食物可以适量的多吃一些，比如牛肉、羊肉、鱼肉等。

中药疗法——山药菟丝子粥

准备山药30克，菟丝子10克，粳米100克。把菟丝子捣碎，煎水取汁，把山药捣碎与粳米一起煮粥，粥熟可根据口味，加入适量的白糖，即食。菟丝子可补肾益精，山药可补脾肾。

以上是脾气虚和脾阳虚的区别，以及各自的表现和饮食需要注意的地方，以及怎样用中药来调理，如果你还有更好的方法，欢迎在评论下方进行留言讨论！

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