睡眠心经：失眠的原因是啥 从一组数据分析（失眠源于身心的放纵）

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有失眠的人问：

失眠的真正原因是什么？

我回答：无非这个原因！

他们听了都很认同，不信你可以继续看下去。

我们先看一组统计数据：

据统计，从秦朝建立开始，到清朝灭亡为止，经历了大约有60多个王朝、400多位帝王出现在这一时期的历史舞台上。在如此众多的帝王中，活到古稀之年以上的只有9人，其余的帝王的平均寿命只有40多岁。又因日夜操劳而损寿.....或因宫廷斗争而死于非命.....或因纵情声色而夭折.....或因服食金丹而暴亡.....或因饮食无度而诱发致命疾病……

别说失眠这种小事，就连活下去都这么艰难，到底是什么原因让人的生命如此不堪一击？

其实黄帝内经早就有答案：今时之人不然也，以酒为浆，以欲竭其精，以耗散其真

我们可以看看现在的人，没事拿酒当水喝，什么红的白的黄的啤的，你想喝什么都有，

无数人不正常的生活当做正常，比如天天熬夜上网玩游戏，晨昏颠倒，天天泡吧等等，入房ox前往往喝的大醉，

而且不榨干自己不算爽，也不知道每次休息几天，完全都是混乱的，所以身体很快就不行了。

所以，失眠真正的原因就是对自己的放纵！

有人说，我生活规律挺好的啊，从来不喝酒也不熬夜也不纵欲啥的，但是你别忘记了，放纵指的是身心的放纵，你的身体没有放纵，但是你的心理一定在放纵。

有多少人每天被自己的喜怒哀乐控制？

我们都看过范进中举的故事吧？

数十年寒窗不得志，一旦中举，高兴得举止发狂，疯癫而目不识人。这就是中医所谓“喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存”的原因。

如果情绪活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响五脏六腑气血功能，导致全身气血紊乱，产生疾病，而失眠的人，有很多都是情绪失控导致的。

人类的所有情绪，都和“心”和“忄”，代表着与人的思维、心理活动，所以要不被情绪控制，就要学会调整心理，恰恰这是很多人容易忽略的地方，觉得自己生活很规律，为什么还会失眠？其实是自己的情绪不规律。

情绪没有好与坏，只有过度与否，悲伤的时候哭一哭流一下眼泪有利于舒缓心情，但是如果使劲哭，天天哭，那就会影响身体，林黛玉自幼丧母，长期寄人篱下，是不是哭一场，结果年年轻就得病去世。

相反，太高兴了也不行，过喜伤心啊，乐极容易生悲。

像《岳飞传》里的牛皋，就因为抓住了金兀术，大笑而死。还有很多人，在看球时，一高兴，也会过去，有的人中了大奖也会过度兴奋而死，这种例子举不胜举。

所以人生最大悲哀就是对自己不加控制的放纵！

我们可以这么理解，人生就像一根蜡烛，欲望就是烛火，如果火光太旺盛，蜡烛就很快耗尽了，虽然蜡烛终将被耗尽，就像生命最终会走向尽头，但是我们要做的就是不紧不慢不急不躁不慌不忙的体验这一生，而不是急功近利的把生命给透支了。

佛说："人要有敬畏，不可放纵，破罐子破摔，是对自己的不负责，心一放纵，自私自利的念头会占上风，到头来烦恼袭击，不可收拾，酿成身心的伤害。

什么是灵魂的病毒？

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